热恋后平淡不是不爱了，而是要更进一步的心理距离

最近我收到了一个读者来信，短信上的内容大概是说，她最近非常的苦恼。

“我跟男朋友恋爱一年，可我最近发现我们的关系越来越冷淡了。以前我们可腻歪了，不管上班有多忙，都会挤出时间出来聊天，他公司和我工作的地方也很近，我们经常约着一起吃午饭。但是现在即使放假在家，他也不怎么和我交流，都是自己在一边玩游戏。你说他是不是没有那么爱我了，真的像网上说的那样吗？两个人热恋期一过，就会分手？“

这位读者的苦恼，我想我们很多姐妹都会有。

明明刚开始恋爱的时候，恨不得每时每刻都腻在一起，刚分开一会儿我就开始想你了，每天信息都不停，结果现在连一句早晚安都没有了，微信聊天界面安静得可怕。

热恋的时候，我爱吃的东西多远你都会买，而现在，就连出门帮我扔个垃圾都不愿意了。

亲密的举动也少了，以前都喜欢腻歪在一起，现在却连一个拥抱都没有了，他是不是不爱我了。

热恋期过后的冷淡的确是很让人抓狂，因为如果两个人之间不学会控制自己的情绪，就会引发各种问题的情感问题。

星星的情感建议：

没有任何一种感情可以逃得过喜新厌旧

热恋期过后的关系冷淡是不是正常的？心理学上的概念里答案是正常的，心理学上有一个说法就是爱情中的一部分激情的确会随着时间的推移面临喜新厌旧的考验，这种感觉称为感觉适应。

这也意味着，你们的恋爱关系刚开始有多亲密，你有多爱一个人，在各种外部环境下，你们都会被适应，进而回归平淡。

恋爱初期，情侣双方看彼此都会心跳不已，觉得各方面都充满魅力，想要了解对方的各种喜好，可时间越久，两个人越熟悉，荷尔蒙分泌下降，你也许就会开始觉得对方不是那么完美无缺的人了，甚至她的缺点也开始被无限放大。

因此，在这个过程中如果两个人的关系没有进一步的发展，那么就会逐渐回归到平淡到最后形同陌路。

阴天里面有一句歌唱唱得特别好：开始总是分分钟都妙不可言，谁都以为热情它永不会减，除了激情褪去后的那一点点倦。

这样一说好像觉得是不是热恋期过后就一定会分手了？那也不一定。

热恋期过后的情侣并不意味着不爱对方了，只是两个人不再是最开始的那样，只看到的彼此了，而是已经回到了正常的运行轨道，发现其实还有除了谈恋爱后自己还有别的社交，同事，朋友关系也需要维护，都回到了自己舒服的小圈子。

每个人建立亲密关系的程度不一样，情侣一方其中一个过度亲密，就会让人感到窒息，这也是为什么在一段恋爱关系里，女方总问男方你是不是不爱我了，我给你发信息再也不秒回了。不是不爱了，只是两个人要有自己的空间，但过度的疏离，也会造成对方的不安和焦虑。

因此，情侣之间了解彼此的最佳的心理距离就显得很有必要了。

如何找到两个人最佳的心理距离

这里给到大家一个我用过的方法，是我在经历过类似的事情之后看了心理医生之后的建议。

1、了解对方舒适的心理距离，找到两个人相处的模式

情侣在一段亲密关系中，要找到彼此能够接受的心理距离，简单来说就是我能接受怎样相处的一个程度，举个例子就是男生喜欢打游戏，那么能不能把打游戏的时间抽出一到两小时来陪你逛街或者一起看个电影之类。如果彼此沟通下来，你们两人都可以接受，那么这个就能作为你们俩合适的一个距离。

如果你要求他把打游戏的时候都用来陪你，而他不能接受，那么你就是过度亲密，会让对方感到不舒服。因此，你要找到自己能接受的亲密距离，也要让对方感到舒服。所以现在要是还没找到自己和伴侣之间的亲密距离，那么建议大家进行一次深刻的沟通，找到彼此都舒服的心理距离。

2、“焦虑型的依恋”表现就是过度粘人

恋爱中有一这样一群人，他们总希望伴侣能够时刻关注自己，对方一旦稍有疏忽，他们就觉得爱情已经走到了尽头。总是不自觉地陷入深深的焦虑当中，并且会开始通过一些无理取闹的行为试图引起伴侣的关注，这就是我们在心理学上所说的焦虑型依恋。

焦虑型依恋源于对自我、对爱的不自信，他们渴望被注意到，习惯用「出格」的方式获得伴侣持续的关爱，他们患得患失，习惯用「占有」的方式来维持一段关系。

如果上面提到的这几点你都有的话，焦虑型依恋关系并不是无可救药，只要正式自己的内心，做出改变，那么这段恋爱中也可成为你们关系进一步的转折点。适当的换位思考，也许会能更加了解对方，既然不能要求自己做到感同身受，那么就给自己相互理解的机会。

3、两个人来一次有效沟通，了解彼此的需求

这里说的有效沟通，是双方都能接受的方式方法来沟通，然后达到希望的目的。比如你希望自己的男朋友多给自己一些陪伴的时间，那么请你在沟通方法上面就不要太冷淡，稍微的撒娇一点，温柔一点，更能让男孩子接受。如果你要求男友要陪自己，还用那种命令的语气，只会让他更烦躁，甚至觉得你不可理喻。

所以两个人进行有效的沟通很重要，需要在不断的磨合和实践中找到最好的一种方式，知道对方的需求，也让对方知道你的需求，最终达到意见一致，那么这段感情的距离也会越来越近。

最后送一句话给大家：“亲密关系是绝佳的成长机会，无论你身处何境，都需要去学习和思考如何把关系经营成想要的样子。”

只有找到两个人合适的相处模式和心理距离，找到合适的沟通方法，才能让这段感情越来越坚固。希望每一个相爱的人都能收获到爱情的甜蜜，好好爱下去