受害者思维才是你悲剧人生的始作俑者，细思极恐！

前几天，丁真火了，全国都在抢丁真。

和丁真一起火了的，还有一个央视的女记者，王冰冰。

然而，他们两个的事情，我们今天都不讲，想看丁真和王冰冰的可以绕行。

有一篇文章写的是“央视最美女记者‘王冰冰’回应爆红！”，在文章的评论区里，偶然看到一枚柠檬精，言语中透露着对漂亮女性获得成功的质疑。

在这条留言的下方，是另外一位网友对留言的回评，大体意思是，在有些人的认知中，长得漂亮和有能力是不能共存的。

看完留言不禁莞尔一笑。

是的，现实生活中，总会有这样一些人，扮演着“柠檬精”的角色。

别人的成功是因为运气好，与别人的努力无关；

自己的失败也全部都是因为运气不好，与自己毫无关系。

“我找不到媳妇，是因为我家里买不起房子、车子。”“我业绩不好，是因为现在的市场大环境太差了。”“我早上迟到了，是因为今天运气太背了，每个路口都恰巧遇到红灯。”“我晋升失败，是因为没有别人的背景。”“我没考上好大学，是因为当初父母没有对我严格要求。”“她就是因为我穷才跟我离婚的，她就是个嫌贫爱富的女人。”

仔细分析就会发现，这些话都有一个潜台词“我的不如意都是因为别人，与我无关”。

你以为这是简单的推卸责任，却不知道这是一种典型的受害者思维。

在拥有受害者思维的人的心中，所有的不幸都来自于社会对自己的“不友好”，而他最擅长的只是无休止的抱怨。

有过跟这类人交往经验的人都会知道，和他们相处，是非常辛苦的。

因为不知道什么时候，自己就会成为他被伤害的源头。

拥有受害者思维的人通常有这样几个特征：

他们认为自己受到的伤害或不公平对待，都是别人或者客观环境造成的“不是我的错”，是他们对自己承受不公平境遇的本能反应，因此他们也没有责任去阻止这种现象的发生他们为自己的境遇寻求他人的同情他们常常抱怨、责备，表现得比较消极和被动，甚至没有希望他们表现出的抗压和反弹能力（resilience）很差受害者思维无处不在

如果你认为，受害者思维的人就是像祥林嫂一样的逢人就诉说自己的不幸，那就大错特错了。

事实上，大多数人都曾经拥有过受害者思维。

而且，很少有人会意识到自己有受害者思维。

与我们想象中不一样的是，拥有受害者思维的人，并不是真的弱者，甚至有的时候，他们拥有很强的能力，并且具有攻击性，事业心强。

他们可能是公司的元老甚至是业务精英。

在他们强悍的外表下面，有些声音值得注意：

“这次升职为什么是他不是我？”

“这个项目基本是我在做，但功劳却被老板全拿了去！”

“这个新来的下属真是太笨了，我都教了很多遍，他还是按自己的那套，我真是气坏了！”

这些声音，都是受害者思维的典型表现。

有一个笑话，把受害者思维非常形象的表现了出来。

一个女人揪了一把腰间的赘肉，说：“我最近胖了。”丈夫说：“好像是有点。”女人大哭：“都怪你。”丈夫蒙圈：“我又没把肉都堆你身上。”女人愤怒地说，“要不是你，我不会生这么多气，不生这么多气，就不会暴饮暴食，不暴饮暴食就不会发胖。”

当你对所处的情况不满意，拼命地想要找到一个为当下情况负责的人或者事的时候，你就已经处于受害者思维中了。

受害者思维，会在不知不觉中消耗你

受害者思维的人会有一种固定的思维模式，本质上是一种忽视自己主观能动性的行为。

在受害者思维的人心中，发生不好的状况不是我的责任，我是不公平待遇的受害者，自己也没办法更好的改变，并且合理化自己的错误思维。

把一切不幸福归咎于别人，让别人为自己的生活承担责任，使自己一时获得安慰，但是实际上这是内在自我匮乏与人生掌控力的丧失。

这种思维习惯最可怕的一点是，它会在任何时间、地点、事情、人的面前，把自己当成一个受害者，直至把整个世界都投射成“加害者”。

换句话说，就是，我的不幸，全都怪你/你们。

试想一下，当一个人总是把自己放在了一个无力、无助、被动的角色里，他还看得到自己的主动性吗？

小林生完孩子都半年了，偶然听小区里另外一位全职妈妈讲，练习瑜伽有助于恢复身材，但是老公每个月的工资，都是计划着开销，着实拿不出多余的钱。

每次听别人跟自己讲，又给自己添置了什么东西的时候，小林都羡慕的不得了。

想到自己不仅需要一个人带孩子，老公也从来不帮自己做家务，小林从内心里觉得是因为自己的老公不给力，没有能力给自己更好的生活。

在与老公的日常相处中，小林言语中越来越多的透露出各种不满意，老公也在小林的抱怨中日渐沉默，两个人的状况越来越糟。

事实上，小林的生活是什么样子的，完全可以通过自己的努力而发生改变。

但是，拥有受害者思维的小林，却把生活中所有的不如意全部都归罪于老公，自己不做任何的努力。

其实，如果小林不消除内心的受害者思维，即使是换一个老公，依然会生活的非常不如意。

毕竟，常言道，人生在世不如意十之八九。

只要你愿意，这些不如意都可以远离你

著名的费斯汀格法则指出，生活中的10%是由发生在你身上的事组成，而另外的90%是由你对发生的事情如何反应所决定。

在你遇到一件棘手的事情时，你应该暗示自己，我不是受害者，我会是幸存者，并且，改变你的聚焦点，从自己身上转向其他人的身上。

当你在工作中付出很多却收获甚微，而有些人似乎不费吹灰之力就拥有你想要的一切时，不要去抱怨不公平，去思考如何让自己的努力更高效。

当你在感情中，总是得不到想要的安心和踏实，不要抱怨男人/女人都是大猪蹄子，去用拼搏和奋斗为自己打造一份真真切切的安全感。 当你承受了很大的委屈和痛苦时，不要到处找人诉苦，去跑步、去读书，难过的时候最清醒，也是成长的好时机。

当你对生活感到绝望时，不要放任消极的思绪在脑海徘徊，去做自己想做的事情，去见自己想见的人，去看自己想看的风景。

人生中难免会有一些事情，让你感到很受伤，如果你总是用受害者的角度去解释它们，你将在叠加的痛苦事件中不堪重负、伤痕累累。

而学会多元化、甚至逆向思考，重新去解读它们，你将收获到前所未有的成长，向高版本的自我迈进。

除非你允许，否则没有什么能够伤害你，一切不过是看你怎么想罢了。