失恋后如何走出痛苦？你会经历这四个阶段，看看自己到哪个阶段了

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您好！欢迎来到我的最新情感专栏——《做魅力女人，摆脱婚恋情感忧愁》。这是一个治愈系情感专栏，帮助女性朋友抽丝剥茧，讲述恋爱、婚姻、婚外情治理等阶段遭遇的各种情感问题，为您解惑、梳理和治病。

每个女孩，走过青葱岁月，一步步成长，成为一个成熟的女人，为人妻、为人母，都会经历从情窦初开的羞涩，到恋爱的甜蜜和痛苦，再到婚姻的情感洗礼。

我将会结合女人恋爱、婚姻和遭遇婚外情等不同阶段的情感问题，从案例故事出发，最后做情感解析，让您看透故事背后的情感真相。

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01失恋了？允悲

关于失恋，我相信经历过的人都知道那有多痛。可是如果你想问亲朋好友的意见，或者是想听那些情感专家的建议，他们会说什么？大体是劝慰一通，然后说，“这有什么啊，趁着没结婚，发现彼此合不来，挺好的，过去了就过去了，别想了，收拾好心情，迎接下一段感情吧！”或者是，“失恋而已，有什么大不了，就至于像你这样，失魂落魄的，没出息！”

我懂，很多人劝别人的时候，都可以义正言辞，都可以大义凛然，可是事情轮到自己头上的时候，就是会各种很难想得开，很难快速走出来。所以，对于失恋，我首先对你的痛苦、无助表示理解，允悲。

接下来，咱们一起聊一下，失恋后你将会经历哪些阶段，如何才能快速让自己摆脱这种痛苦。

02失恋第一阶段：没着没落

刚听到对方提出分手，那一瞬间也许不那么痛苦，或许对于这种现状，你是早有预判的，甚至刹那间还会闪过那么一丝轻松。因为，每一段感情，从兴奋、高潮期走向平淡、矛盾和分手，总不会是一蹴而就，之前多少是会有点征兆的。

所以，第一阶段，你会觉得短暂解脱，这种感情的煎熬阶段，算是有了个说法。接下来，痛苦的感觉开始来袭。为什么？习惯被打破了。之前你习惯了有这个人在身边，想出去玩，有个人有义务陪在你身边，因为他是你官方男朋友！就该在我孤独寂寞冷的时候出现，这是你的义务好吗？

可是现在，这个人没了。微信上没了这个人，电话也不能随时想打就打，他再也不会随叫随到了。即使只想找个人聊聊天，排遣一下，也没有了，这种亲密关系的打破，会让你的生活重心一下子没了，这种不知所措的感觉，是一个恋爱中的人重新被打回原形，再次单身的时候最难受的状态。

这种没着没落的失落和不知所措，会慢慢让你怀念起恋爱时的感觉。注意，此时你怀念的也许并不是以前的恋人，而是恋爱时的那种感觉。

遭遇情感背叛，受害的你将会经历这三种情感迷局，再痛也别陷进去

03失恋的第二个阶段：痛苦和反思

失恋后，经过了没着没落的阶段后，你才开始真正的痛苦。这时的痛苦像山洪暴发似的，会突然有一天一下子袭上心头。也许就在某一天，你睡觉前无聊地看着手机的时候，或是突然看到一个什么物件，触发了之前你们在一起的某个瞬间，这一下子就会弄得你难受起来。

这种委屈和痛苦，一旦开始，就很难过去，接下来的几天、十几天、甚至几十天，都很难摆脱这种痛苦。只想一个人待着，默默流泪，茶饭不思，夜不能寐。想起恋人，想你们在一起的点点滴滴，反思这段感情，觉得以前在一起，哪怕是吵架，都那么值得留恋。

可是现在，恋人在哪？他是和我一样痛苦，还是早已经把我忘了？已经另有新欢？会不会他和我一样，也是百爪挠心，期盼能挽回曾经的感情呢？那天说分手，是一气之下，还是早有预谋？如果我给他个台阶下，是不是还能挽回？

经历了感情背叛，大部分人却依然期盼挽回，能回归的无外乎两类

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