为什么每次我想跟男朋友好好沟通，他都要跟我拼命辩论？

「本文来源：青年文摘」

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最近，我朋友和我吐槽，说自己每次和对象吵架，就像打“辩论赛”一样。

什么意思呢？比如——

SOS！！！我朋友说，这种场景在他们两人的生活中频繁出现，只要出现一点点分歧，对方就一定会和她辩论到底，分个输赢。

她觉得很憋屈，为什么有的人遇到一点小事非要辩论一个多小时？为什么不能就事论事，总爱狡辩呢？

如果你也有类似的困扰，一起往下看吧。

在沟通不畅或关系受挫时，人们常常首先会想到的是，自己表达的有问题。

但你可能也注意到，面对有些人，无论你说什么，他们都会不停地反驳你。这是因为在沟通的场景下，他们可能不自觉地采取了“防御性倾听”。

为了达成这个目的，他们主要会使用这几种策略：

1. 自我辩护：忽略对方想表达的东西，努力找证据来为自己辩护、维护自己的立场。

你对这段感情一点也不投入！

我给你买了那么多礼物，怎么就不投入了？

2. 攻击对方：主动指责和攻击对方，认为自己在攻击中“取胜”，对方也就不会对自己造成威胁了。

可是我要的不是物质，你真的有了解过我要什么吗？

你也没有了解过我想要什么啊，我有埋怨过吗？

3. 回避：在沟通当下转移话题，来回避和抵挡他感受到的指责和攻击。

我每次想和你沟通，你都说没时间、很忙，就混过去了。

那确实呀，我这也是想要赚钱养家，也是为你好。最近工作压力真的挺大的，你也要体谅我，前几天又接了一个新项目……

面对“防御性倾听”的伴侣，可能一开始你还会和他据理力争，但时间越长，你越是懒得和他再争论下去。

他们用这种方式，建立起了自我保护的屏障，不仅阻隔了有效的沟通，还会恶化两人的关系。

既然百害无一利，他们为什么还要采取这样的相处方式？

其实，人们在感受到自己“被攻击”的时候采取防御，是非常正常的事。但防御性倾听的人，常常会忽略甚至歪解对方的意思，将对方所有的表达都视为攻击。

通常来说有如下几个原因：

人格上更不成熟的人，更难接受“人与人之间存在着不一致的看法，并且这些看法都有可能是对的”这件事。他们更多时候是抱持着一种“非黑即白”“非此即彼”的态度。因此，当他人提出不同看法时，就会被他们当作是对他们看法的否定，是一种指责和攻击。

高敏感者对于生活中的细节有着异于常人的敏感度，也正因为如此，他们很容易受到外界信息的过度刺激。也就是说，他们会更容易注意到他人言辞中可能存在的攻击和指责，甚至过度解读信息，觉得自己总是处于他人的攻击之中。

正因为他们觉得自己一无是处、毫无价值，才会对别人的言辞十分敏感，生怕别人说了什么证明自己没有价值。此外，他们还会不经意地把对自己的苛责投射到他人身上，觉得别人在攻击自己，这样就可以把让自己痛苦的责任推卸给别人。

当我们和伴侣吵架，伴侣主动道歉、示好的时候，会使人感到喜悦，但让人感到欢喜的事情却有着上瘾的危险。

有些人为了追求这种感受，会在亲密关系中刻意采取不妥协的态度，从而控制对方，享受亲密关系中的胜利果实。

不过，心理学家也指出，不是所有遇事要辩论的人都是防御性倾听，有的人也是真的喜欢思考和探讨问题。

下面这几个信号，或许可以帮助你有效区分“真的喜欢思辨” vs “防御性倾听”：

看到这里，你应该可以通过行为方式和上面的小信号，判断你的伴侣是否真的是“防御性倾听”。

那么，如果你的伴侣真的是一个惯于“防御性倾听”的人……

其实最有效的方法是，双轨并行。也就是说，关系中的两个人，都要做出努力。

如果，你是那个忍不住和对方辩论的人……

如果你的伴侣是和你辩论不断的人……

如果以上几点还是做不到，或者不起作用，那么……

只能祭出撒手锏了——

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其实，遇事总要辩论并不是一个触及原则性的问题，这至少意味着对方有与你沟通的意图，至少意味着ta愿意为这段感情付出时间和精力。

所以，多给彼此一些空间和时间，不要轻易地因为“厌烦”而放弃一段感情，也不要因为对方的“咄咄逼人”而误解他就是不爱你。

亲密关系的维系是一件长久且复杂的事情，但我始终相信，在爱的浸润下，它一定会越来越健康地成长下去。

以上。

点点「在看」，分享你和伴侣之间的沟通小技巧～

References：

Borchard, T.J. (2010). 5 Gifts of being highly sensitive. Psychology Central.

Lerner, H. (2014). The dance of anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships. William Morrow Paperbacks.

Nicola,D.(2013). The Argumentative Personality.Health Psychology Consultancy.

Shori, N. (2011). Are you a defensivelistener? Miles to Go.

策划、撰文 / 47

视觉 / Sophie

插画 / Tracy

编辑 / KY主创们