挽回时沦为备胎该怎么扭转局面？

很多人明明是认真想要挽回前任的，可是不知怎么努力了很久却最终停在了暧昧阶段迟迟不前进，仔细一想，觉得自己就好像是他的一个备胎。

我们先来分析一下为什么会出现这样的状况。首先，他不想再和你保持恋爱关系肯定是你们关系中存在问题，这些问题是使他不甘心与你相守一生也好、还是使他丧失了和你共建未来的信心也罢，你在挽回的过程中没有解决掉这些问题，他就不会改变想法跟你复合。

而他选择与你保持暧昧关系，则是出于你并没有过多打扰到他的正常生活，并且在某些方面满足了他当前的需求，比如陪伴需求、性需求、对于备选人选时刻能给自己兜底的安全感的需求，等等。

他在为自己争取的有两点，一是不用再对你付出和负责的自由，二是另结新欢的机会。所以如果你想要修复这段感情，你就不难看出停在暧昧关系里任他摆布根本不会产生任何挽回的机会，除非很久之后他没找到更合适的，退而求其次。

想要打破这种局面，你需要做到以下几步。

1，树立框架边界

备胎之所以是备胎，就是因为备胎都非常灵活，根本没有自己的框架底线，予取予求，为了满足对方甚至会委屈自己。

这很容易给前任一种有恃无恐的感觉，他会觉得你离不开他，他怎么对待你都可以，自己不付出也能随时向你索取到自己想要的。既然不复合不用负责都可以达到这种效果，为什么要跟你复合呢？

所以树立起自己的基本框架，和前任之间有边界感，是你挽回这段感情的先决条件，没框架没边界，以后的挽回步骤什么的都不用谈了。

当他要深夜让你陪他聊天打游戏，直接说“不”，因为你还要早点休息，他又不是你男朋友，不值得你熬夜陪他；当他要跟你发生亲密行为，直接离开，因为他已经不是你男朋友了，你才不是那种随便跟人发生关系的人。

对于任何超出普通朋友关系的行为，你都要直接拒绝掉，记住，你要的是认真的婚恋关系，他不给，他也没权做那些越界的事。

2，刷新自己的旧有印象

你前男友的心里有着一把十分精确的标尺，基于对你的了解，他能衡量出你对于他而言的价值，如果你一直保持着老样子，你在他心中的价值就是恒定的，只有你变了，他才会对你做出新的衡量。

一直被放在备胎位置的人肯定没有做自我提升，你的价值没有加分，他没有理由把你“转正”，所以你需要向他展示他没有见过的特质，刷新自己在他心中的固有印象，他才会重新审视你。

例如在前任的印象里你是一个缺乏耐心的人，做什么事都火急火燎的，你就可以通过推翻这个印象来吸引TA的关注。注意，根据前任对婚恋关系的真实需求去做有针对性的自我提升才有效。

3，激发前任的占有欲

如果前任每次找你你都出现，他就知道你在为他随时待命，尤其是如果你还总向他暴露你的需求感，比如有时会抱怨他不找你，他就会明白他不仅能够支配你的行为，还会牵动你的情绪，他更加不会有那种可能会失去你的感觉，他的占有欲就会处在休眠状态。

想要实现复合，你必然要唤醒他对你的占有欲，所以你需要隐藏自己的需求感，并让他感到自己不再是你的第一优先。

具体操作方法就是对他的要求选择性地满足，比如他约你吃饭，你说“不了，我安排好其他活动了”，他每约你三次至少有一次你要拒绝他，当他感到很多事对你而言比他还重要，就会激发他的醋意和占有欲。

4，在适当的时机给他一个推力

如果他已经不再像以前一样对你有恃无恐，会经常主动找你，也服从你立下的相处规则，甚至暴露自己的需求感，比如因你不能陪他而不高兴，甚至会有主动付出的行为，你就可以制造一个以退为进的机会。

告诉他你很珍惜他，但遗憾的是不能再保持频繁的接触了，不然不利于双方接纳新的感情机会。这时候就是他比较被动了，他不得不做出一个选择，要么与你复合，要么彻底失去这个更好的你。

在操作得当的情况下，走好这4步，备胎的局面就会结束，选择这个策略需要大家客观地根据自己的情况把握挽回节奏，切不可揠苗助长、急于求成。