一个人彻底改变自己有多难?需要多大的勇气?

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一个人不可能彻底改变自己,只有可能接受现实,积极适应环境,一步一个脚印地改变生活和环境。

至少30年的人生经验中,最对我有帮助的话就是:求人不如求己,这是一个人自强的开始。

每个人都有无助的时候,但请记住,不管你愿不愿意,有些事它就是会发生,你除了积极应对当下境况,没有其他更好的出路,这时候你应该启动的是理性思维,更加冷静理智地去处理问题,而不是去泛滥自己的情绪,你每宣泄一次情绪,你面对现实的勇气就少一分,思维就更加混乱。

我知道你们很难受、痛苦、焦虑、不堪重负,但是请保持内心的光明,所谓保持内心的光明,就是不要放弃自己的追求,说说王阳明的故事吧。

一个人彻底改变自己有多难?需要多大的勇气?

王阳明前半生被刘瑾追杀,逃过一死后本来打算放弃圣贤之学,他在去赴贵阳龙场上任的路上,本来就想从此皈依佛老,从此做个逍遥出世的人,但是遇到了年轻时洞房夜遇到的道士,道士就问他,你不是打算做圣贤吗?何故皈依佛老。王阳明说,现世太险恶,我又被人追杀,恐难实现自己的抱负。道士笑道:“人只能适应环境,不可能改变环境,不管你愿不愿意,必然还是偶然,很多事情都会发生,但是你决不能因此灰心丧气,那样的话,你的内心最后一丝光明就没了,那样的话,你的下半生只会在痛苦和怨恨中挣扎;但如果你保持内心的光明,就会把困难当成考验,你就会在乐观中战胜苦难,也只有这样才有可能战胜逆境“所以后来王阳明在龙场的几年中,基本都是在苦中作乐,在适应环境中,积极创学,把当地治理得很好,所有人都很尊敬和爱戴他,直接促成了他的”龙场悟道“

在另一本圣贤之学,本经阴符七术中,鬼谷子也说过类似的话

养志心培养志向要效法灵龟。之所以需要培养志向,是因为如果不培养志向,心的思想活动便不会畅达。如果有了某种欲望,老是放在心里考虑,那么,志向便被欲望所役使。欲望多了,心便分散;心分散了,志向便衰弱;志向衰弱了,思想活动便不畅达。心的思想活动专一,欲望便无隙可乘;欲望无隙可乘,志向意愿便不会衰弱;志向意愿不衰弱,思路便会畅达。思路畅达,和气便流通;和气流通,乱气便不会在胸中烦乱。所以,对内要培养志气,对外要了解人。培养志气就会心思畅通,了解别人就会职责明确。如果要把培养志气之术用于对人,就一定先要考察他是如何培养志气的。了解别人的志气的盛衰状况,就可以培养他的志气:观察别人的志趣爱好,就可以了解他的才能。如果不培养志气,心气就不稳固;心气不稳固,思路便不通畅;思路不通畅,意志便不坚实;意志不坚实,应对便不理直气壮;应对不理直气壮,就是丧失志向和心气衰弱的表现。丧失志向和心气衰弱,说明他的精神颓丧了。精神颓丧,便会恍惚不清;神志恍惚不清,就不可能专一地探求、领会事理。由此可见,培养志向的重要。如何培养志向呢?首先要从使自己镇定开始;自己镇定了,志向意愿便会充实坚定;志向意愿充实坚定,威势就不会分散。精神明畅,经常固守,就能够震慑对方。

好了,有可能人问,面对巨大压力时,我知道要坚强,但是怎么办?具体怎么做?

首先,我一定要再强调,不管遇到再大的事,不要抱怨和倾诉,这是个温和的建议,原因很简单,当你听到任何人跟你抱怨某事不顺,或者某人对ta不好的时候,最后的结果一定是他永远搞不定这件事或者这个人。

倾诉和抱怨会把一个人心里的那股气泄掉,抱怨和倾诉结束之后,心里是舒服了,但是问题却很难得到解决,因为首先会影响你的行动力。这也是失败者的通病。另外,倾诉和抱怨很多时候是让亲者痛仇者快的事,徒增亲朋好友对你的担忧,但会让那些与你有怨的人幸灾乐祸。

有些事情已成定局,很多人遭受了沉重的打击,根本缓不过来,对待这样的情况,如果责任不在对方,比如亲人离世、失恋这种,还是需要更多的关心、陪伴、支持与鼓励。

具体建议一个字:拆

很多人会认为,遇到事情,我就要硬扛,这是不对的,当应对压力时,最需要学会的实际技能就是“拆”,把问题拆得越具体越好,然后一步步解,心理学这个领域太多人关注形而上的问题,或者病理性问题,但是很少有人关注形而下的方法论。

大多数负面情绪的产生,是因为发生了问题或者困难,而造成了负面的结果,说得简单点,就是把事情搞砸了,捅了娄子。

说个以前来咨询我们的例子,我以前一个学员,由于误信网上的那些互联网金融平台,就是那种投1返2,投2返4的那种投资,尝了不少甜头,上钩了。

这种庞氏骗局赌的就是大家都认为是击鼓传花,自己绝对不是最后一棒,他越玩越大,结果最后输了30多万,除了赔光自己的所有存款外,还欠外头20来万的债务。

结果来找我们的时候,心里居然还有侥幸心理,打算再借一笔钱去投另一个互联网金融平台翻身,我们死劝活劝,最后劝住了,我们说的是,你现在顶多是身陷泥潭,但不至于无法翻身,你再去赌,基本就无法翻身了。

我们给他做的就是把问题拆小,一个一个地解决问题。

第一步:清算资产,把不必要的所有消费品全部变卖,比如,汽车,手表还有一些其他乱七八糟的东西全部卖掉,变一笔钱还债。

第二步:规划收入,算出自己每月的工资,还有一些其他收入,抽出一部分作为每月还债的费用。

第三步:找银行签相关合约,做债务偿还规划协议和时间。

这样一套流程下来,一算每个月其实只要支出3000块,还3年时间就还完了,一下子压力就小了很多,虽然还是有压力,但并不影响正常的生活和工作,顺便还可以戒烟戒酒,减少宵夜和不良夜生活等等。

说不定还是对自己有好处的,这么一想,这位同学甚至都感到高兴,本来都快死了的感觉。因为他最开始的感觉也是,我需要做一个彻头彻尾的改变什么的,其实根本没必要,具体问题具体解决,也就是我开篇所说的,既然事情已经发生了,就接受现实,积极适应当下的环境。

评论列表

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2024-01-20 11:01:56

写的东西感触很深,对情感上帮助很大

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2023-11-09 07:11:02

如果發信息不回,怎麼辦?

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2023-09-24 20:09:28

老师,可以咨询下吗?

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2023-04-09 22:04:36

发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢?

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