挽回爱情沟通是重中之重：聊天都不会，怎么挽回前任？

挽回最难的部分就是如何具体的沟通和交流，在你想挽回对方的时候，要怎样和他聊天？展示哪些信息、传达哪些想法是有利的？又怎样通过聊天来增加吸引力，重建信任？这可不是一件简单的事情。之所以很多委托人认可我们释爱灵轩，就是因为我们的具体指导细化到每一个信息的发送，每一个信息的回复，每一通电话挽回目的多层分解后的传达演练。

当一个爱你的人决定和你分手的时候，他内心一定是充满了失望的。可能是他付出了诚心，却没感受到你的珍惜；也可能是他十分重视你们的爱情，可你却表现的毫不在乎。那个选择先提出分手的人，往往都是带着受伤的心走的。他会对你产生失望，产生对你的否定，甚至否定这段爱，最后也会否定自己。他也许会封闭在自己的小空间里，也许会努力的强颜欢笑，也许会漫山遍野撕心裂肺的咆哮。每个人发泄痛苦的方式不同，但有一点是相同的，那就是他内在的小孩恼羞成怒了，不自信了，开始怀疑自己了。

这个时候，他需要一个能看见他内在小孩的真实状态，看见他的需求的人。如果这个时候你能扮演好这个角色，他就会重新对你产生信任和依赖。但是，这并不简单。毕竟所有的伤害都是相互的，你在这段亲密关系中，也被对方伤害过，指责过，打击过，也会有失望，有痛苦。所以虽然你不舍得这段关系，你的主观意愿也是想挽回，但是潜意识里一定会有阻碍。

在你们的聊天过程中，会有非常多的情绪甚至是误会，一不小心，就将聊天变成了数落，或者单方面倾诉，并没有互动。也有的人将沟通环境变成了翻旧账的战场。

这也是为什么大家想要挽回，可是真正行动起来，不光没有缓解两个人的关系，反而让情况更加糟糕的原因。很多时候都是这样，在和对方见面之前，我们提醒过自己千百遍，说话一定要温和，不要轻易的发火，要和平坦诚的沟通。但是往往你很快就会被现实打脸。两个人无论从哪里聊起，最后都会变成相互指责，再继续下去就是人格攻击了。

所以，在和对方交流之前，我们要先知道自己交流的目的，调整好心态，才可以梳理好自己的情绪。先让自己的伤愈合，先把注意力放回到自己身上，先学会爱自己和关注自己。当你自己是一个温和而坚定的人时，才能扮演好对方的陪伴者角色，只有像朋友一样去理解和在乎他，看见他的需要，给予他关注，两个人才能重新建立起友情，而友情一定是爱情的基础。

很多人问我说：老师，为什么你这么会聊天，是有什么通用技巧吗？其实聊天的技巧只有一个，那就是你真正把对方视为珍宝。你在意他的感受，能站在他的角度去思考和采取行动，能考虑到哪些话会给他带来不好的情绪，能意识到你是在表达事实，还是在发泄情绪？

当我们只是想发泄情绪的时候，能不能忍住那些伤人的话不要脱口而出，不要让它伤害了你爱的人。在些许时候，聊天是一种敞开心扉，但是，在挽回对方的时候，考虑到对方此时是脆弱的，你们的关系也是脆弱的，这时的聊天就需要加以克制。

你可以主动关心他，但是不能太过，因为你们现在是分手状态，有些隐私的话题不适合问询。别人不需要的关心会成为负担或是压力。同时，对于他的主动联系或者邀请，你一定要抓住机会，进行巧妙的展示和给予适当的帮助，慢慢建立起他对你的需求和信任。切记这个阶段不要争论对与错，也不要提及之前的感情和逼迫对方确定关系。用你的克制让对方感觉到你的成熟和稳定，你依旧对他有关心，可他也有了自己舒适的空间。你同时也做着自己喜欢的事情，并没有因此而颓废不堪，死缠烂打。

每一段感情都需要正确的交流来打下地基，但是没有信任的聊天处处暗藏危机，很容易一言不合就原地爆炸。你要去感受他对你的变化，如果话慢慢多起来了，无论大事小事都和你分享，那说明信任感已经在恢复了，也就是我们说的，进入了情感“回暖期”，这个时候你也可以分享得多一点，爱表达的多一点，让他也习惯有你在身边。

只要两个人能通过正常的交流保持信息的通畅，保持彼此生活的了解，保持同步成长和精神上的共鸣，挽回爱情便会简单许多，幸福也就不再遥远。