心理学家：永远不要和一个深爱过的人复合

相信那些经历过失恋的人，都有这样的体验，虽然已经分手了，却常常会想起前任，有时候还会忍不住崩溃的大哭。

有的人，虽然已经分手了好几年，甚至期间从来未有过联系，但还是始终放不下那个人，也没办法好好的谈一段新的恋爱，对爱情充满了恐惧，仿佛这辈子非TA不可的感觉，十分痛苦与煎熬。

有的人与前任一直分分合合，每次以为会重新开始，却又因为各种原因再次分开，反复如此弄得双方的筋疲力尽。为什么你这么努力的让自己不想起TA，却始终被TA的影子所折磨，放不下、走不出去呢？如果你正面临着这些困扰，如果你正在纠结要不要和曾经深爱过的TA复合？不妨看看这篇文章吧，或许对你有所启发。

一定要理性地评估你们之间的关系

对于那些经历过分分合合的人来说，这些折磨的经历让他们痛苦不堪，或者是对于那些当初“被分手”的那一方，始终念着前任的好，放不下那段感情。对于这种情况，作为一名咨询师，我建议你，一定要学会理性的去评估你们之间复合的可能性，首先，问自己两个问题。

问题一：既然曾经深深爱过，当初为什么分手？

如果是因为一些客观条件，比如异地的话，你们现在是否已经克服了这个困难。如果因为性格不合，经常吵架闹矛盾的话，要知道人格特质是一种比较稳定的特征，是难以改变的。所以，如果你们一直没有找到良好的相处模式，即便是再次复合，时间久了之后也会出现相同的问题。

问题二：到底是放不下前任曾经对你的好，还是其他什么？

若是你怀念那种亲密的感受，要知道这种感觉并不针对某个特定的人。与其去怀念失去的东西，不如着眼于当下和未来，以新的心态去迎接未来会建立起的新的亲密关系。那么，分手过后，如何走出困境呢？

积极寻求支持

对于刚刚失恋的人来说，由于刚从一段极其亲密的关系中走出，会感到一些不适应。因为爱情会给我们带来亲密感，我们以前的心里话、感受都能够向对方倾诉，而分手之后，一时半会找不到可以倾诉的人，所以会觉得失落、难过。

此时，不妨试着重新联系那些曾经的朋友，和他们一起聊天、外出游玩、逛街。这样不仅能转移你的注意力，避免你一直把自己沉浸在那种痛苦中，也能帮助你打开自己封闭的内心，去将自己的感受向朋友吐露。

慢慢的，当你建立起新的社会支持之后，你就会感到，即使没有了那个人，你也能感受到身边人的关心与支持，建立起亲密的关系。

学会重新获得对自己生活的掌控感

突然的变故会让我们手足无措，感到难以接受，难以适应。当你失恋之后，不要总是告诉自己一定要尽早忘记那个人，因为你越去想这个事，注意力就会越集中在这件事上面。

不妨把重心投入你自己的生活中，去追求你喜欢的事业，去关心你的家人、朋友。要知道你完全有能力过好你自己的生活，能够掌握好你生活的节奏。

参考资料：

《认知心理学导论》