情感挽回之怎样修复争吵中的亲密关系

大部分情侣的分手，通常是因为频繁的吵架，而给对方造成了情绪上的压力与焦虑，从而导致的分手。 通常我们把它的分手原因概括为，因为“焦虑式安全感”而导致的分手，

所谓焦虑式安全感，就是始终都怀疑自己，是否在被爱着的一种非良好亲密心态 。如果一旦拥有这种心态以后，你会发现，你们之间的争吵会比之前多很多，以至于最后关系破裂 。

所以我们要先找准自己的分手类型。由于经过多年的研究，我们发现，这种分手类型，占据到年轻情侣分手原因的比重最高 。那我们就谈谈，因为这种糟糕的心态而导致的分手如何去补救最有用 。

首先 ，从缓释对方的压力开始，做到控制住自己情绪 ，每个人的情绪背后，都有他发生的原因，和特定的情景。有时候，你会发现，无意当中的一句话，对方可以暴跳如雷，也可以舒缓平静。所以分手的第一步，收起你的眼泪，不卑不亢的说出你的歉意与感受，先暂时离开，不要拿着过去，你曾经的付出，把它视为最后的武器，再去伤害对方，再去剥夺情绪 。及时止损永远是挽回的第一步 。

其次，知晓自己与对方在这段亲密关系当中的伪装，明白之所以到这步，其实是你们都伪装成不需要对方的样子，而造成的互相伤害。真实的感受，即使不被满足，至少那是你们真实的状态，而伪装则是把各自都推向了互相伤害的地步 。所以，当互相都做到情绪的维稳之后，接下来，就想要一次坦诚且暴露自我的状态和需求的沟通了。在亲密关系里面，我们看似是与他人发生一些关乎于需求与爱的形式，但其实，与任何人接触相处下来，都是你与自我相处的结果 。你会用你选择的方式去和他人沟通，去理解他人的言行，所以，很多争吵的起因，都是因为你不接纳自己，你否定自己，你与自己处处较真，所以这种内在模式的错误，会不留余地的投射到你与恋人的相处中 。所以，这种沟通，必不可少。 你需要从青少年的原生家庭里面，以及挫折经历里面，找到自我厌弃自我的那部分，然后袒露自己真正的需要给对方，哪怕这样的你，你自己都一时接受不了 ，也不要紧 ，愉快的说出你害怕面对的亲密关系中的一些阴暗面和现实面，可能更有利关系的修复 。

最后 ，为对方和自己培养足够的舒适度，其他的交给上帝 。舒适感其实是人与人之间没有了激情之后一种维持后续关系稳定的良药 。你不用刻意取悦，她也不用刻意表示 ，你们是平衡的秤儿 ，互相保持联系，但是不要过多干涉 ，我始终认为，现代的年轻人 的恋爱方式不是以前，老一辈的互相需求的程度要远比现代化替代彼此部分程度深很多，那个时候洗衣做饭还是用手，男人需要女人做家务，换个灯泡也没有上门服务，女人也会需要男人干体力活，现代的年轻人的爱情，更多的被娱乐和精神需求替代 ，所以 ，互相更应该保持一定的距离，这个在挽回中更加重要，越是挽回进行到后期，越要懂得拿捏和对方的一个舒适的程度，这个度决定了对方是否愿意再次回到亲密关系里，受到约束 。

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亲密关系是自我感受与妥协当中孕育出来的美丽的花朵，要生长在正确的土壤里以及吸收适度的养分，才能开出娇艳之花 。