如何留住一个男人，如何挽回他的心？

【背景：本文是针对群聊提出的问题做一个整理性的回复。该文发到群里的时候，反响良好。最重要的是，这篇文章让我得到了别人的信任，别人愿意跟我倾诉自己的故事，进而更有针对性地帮助到一些人。】

以下是正文。

这段时间关注你们的聊天，发现群里的负能量还是蛮重的。乍一看，会让人觉得婚姻很糟糕，男人也很糟糕，会让人不禁开始怀疑爱情，怀疑人生，开始对这个世界产生敌意或有各种不好的想法。

其实，这个世界没有很好，也没有很坏，就是有好有坏。像我们遇到的人，也是有好有坏。或许，我们到这个世界是来历炼的，就像《红楼梦》中的那块顽石，下来凡间体会一下滚滚红尘。因此，我们经历的一切悲伤痛苦均可看成是我们的功课，通过这些功课，我们得以成长。

有些人成长得很好，越来越靠近或已经成为自己想成为的样子；有些人的成长开始停滞，甚至倒退；有些人变得越来越不像自己，走着走着就迷失了自我……

要过好这一生，不是一件容易的事。

好运气不会永远伴随着我们，所以我们需要很多很多的智慧。

智慧从何而来？

从反思中来，从学习中来。善于学习与思考的人，运气总不会太差，也更能经得住考验。

我想说，无论我们处于人生的哪个阶段，都不能放弃成长，不能放弃学习和提升自我。这点是非常关键的，做这些不是为了别人，而是为了自己。

爱情本就是一场博弈，最好的爱情是强强联手，亦师亦友，携手度过人生的风风雨雨，不离不弃。

接下来谈谈爱情和婚姻吧。

如何留住一个男人，如何挽回他的心？

可分为两大部分：

一、提升自我价值和吸引力

从哪些方面提升？主要从外在和内在提升。

1、外在提升

外在可以从化妆、穿着打扮入手。找到适合自己的着装风格，将打扮变成一种习惯。无论是在家里还是在外面，都将自己收拾得妥妥帖帖，干净美好。

如何让自己变美，需要自己去琢磨和学习，有各种各样的学习渠道。在这些方面，女人得舍得给自己投资，打扮美丽，悦己悦人。

此外，还可以多关注一些养生保健的知识，因为由内而外散发的美丽才能持久，单靠化妆品是无法办到的。

多运动，既有利于身体健康，也能宣泄负面情绪。

2、内在提升

内在可以从阅读入手。多阅读一些有益的书籍，可购买纸质版，也可阅读电子版，多去附近的书店转转也是好的。

现在网络这么发达，想学习并不是一件难事。比如今日头条，有许多很有价值的自媒体号，每天会更新一些好文章，多阅读也有裨益。

学习需要循序渐进，不能一蹴而就，因而需培养良好的学习习惯。比如每天固定的时间阅读，或制定良好的学习计划。

很多人看事情只看到坏的一面、不好的一面，或是被某种思维禁锢住了，因而更需要多阅读，去拓展自己的思维，开拓视野。

如此便会发现，这个世界很辽阔，其实自己遇到的在当下可能是大事，但几年后回首再看，可能不算什么了。

有什么困惑或解不开的心结，书籍是很好的老师，很好的朋友，它会一直一直陪伴着你。

如果不想看书，或静不下心来，可听一些专业人士的节目，听听音乐。

伤心难过的时候，可以通过运动宣泄情绪，可以找几个知心好友倾诉，可以大哭一场，可以换个环境四处走走，可写写日记……

做一些自己喜欢的事，既能转移注意力，也能让生活丰富充实起来。

当我们有东西可做的时候，便不会整天将所有的注意力放在一个男人身上，关注他的一举一动，提心吊胆。

要留住一个男人的心，不是绑住他（事实证明也绑不住），而是吸引他心甘情愿地待在你身边。

挽回，也是一样的道理。

二、成为一个好脾气的人

人，都喜欢和脾气好、善解人意、通情达理的人相处。这样的人，人缘通常不错。因此，做一个温柔、善解人意的女人更容易留住男人的心。

发生矛盾时，多站在对方的角度思考，多想想对方为什么会这么说、这么做；多与对方沟通和交流，不逃避问题，也不动不动发脾气、甩脸色、冷战等等。

注意说话的语气和措辞，不要伤害对方的心。

心伤了，有时候很难弥补和愈合，所以需谨言慎行。

有些人原本因为爱情走到一起，但因为不懂得如何去爱，不懂得经营才渐行渐远。因而多倾听对方的心声，理解对方，了解自己是不可或缺的。

三、接受他不爱你的事实

什么样的女人对男人有持久的吸引力？这个问题大家好好想想。多向一些优秀的女性学习，是必要的。

当然也会出现一种情况，那就是不管你变得再好，他的心都不在你身上，那么这个男人就是不爱你的男人。

这种情况下，纠缠没用，只会让他更反感；牺牲没用，除了换回他的些许怜悯并不能让他爱上你。

现实很残酷，此时我们需要学着去接受这个现实，学会放下。

真正爱一个人，不一定非要将他留在自己身边，如果他认为离开自己是幸福的，就让他去吧，留给他一个潇洒的背影。

学会放手，也是一门很重要的功课。学习爱，学习如何去爱，更是我们一生的必修课。

放弃一个并不爱自己的人，是重新寻找幸福的开始。或许未来的某天，你会感谢当初的自己。

不爱自己的男人，不管你付出多少，都无法从他身上得到你想要的幸福，既然如此，为何不放手呢？

此外，我们还要学会思考与反省。一件不好的事发生了，有因才有果。我们要善于思考，遇到问题不要先去责怪他人，而应想想自己是否在哪些方面出了问题，别人才如此对待我们。

如果自己没有问题，是别人的错，那么切忌用别人的错误来惩罚自己。

总而言之，考虑问题需要客观全面，切忌主观武断。实在不知道该怎么办，就暂时不做任何决定，特别是一些大决定，待冷静下来权衡利弊再做选择。

最后谈谈其他吧。

1、女人要学会爱自己和保护自己。听到一些姐妹说被男人抛弃还去做人流挺心疼的，那是身心俱伤呀！他不保护你，要学会去保护自己；他不爱你，要学会自爱。

人流对女性身体的伤害性极大，所以不想要孩子务必做好措施，感情不好的时候更应如此。不要妄想用性留住一个男人，那是很傻的行为，最终受伤的还是自己。

2、对方出轨，不想挽回就分开。想挽回就尽可能让自己平静下来，不说过激的话，不做冲动的事。

需注意的是，想挽回的那方是改变方，往往需要付出更多。

3、暴力零容忍，这是原则和底线。

4、已经有孩子的夫妻，要顾及孩子的感受。孩子是很敏感的，别看他们小，其实他们都懂。

夫妻关系不好，对孩子的伤害很大，会给孩子的成长带来许多负面影响。很多不健康的孩子都是在不健康的家庭中诞生的，所以夫妻二人有什么矛盾和冲突不要总在孩子面前大吵大闹，更不能大打出手。

实在过不下去就和平分手，勉强维持一个破碎、没有爱的家庭无益于孩子的成长。

很多姐妹还是想挽回的，所以才有那么多苦恼。想想你们当初在一起甜蜜的日子，什么时候他对你格外温柔？什么样的你对他有吸引力？

那么，可以从这些方面寻找突破口。从什么时候开始你们渐行渐远，他开始对你心不在焉、不闻不问？很多东西，都需要自己去回忆、琢磨和思考。

当对方执意分手或是对自己冷淡的时候，证明对方处于距离期，这个时候如果真的想挽回，那么需要忍住联系他的冲动，给对方也给自己一个冷静和思考的空间。

在分开的日子里，好好想清楚是否再继续，是否有可能继续，如果继续的话该怎么做，该做什么。

这段时间很难熬，所以需要有人相伴。找几个能谈心的人陪自己，别做傻事，别伤害自己，在这个时候，更要懂得照顾好自己、爱自己。

这时候的你，必定有很多委屈、难过、失落，甚至愤懑，这些负面情绪都需要找到合理的宣泄渠道。郁积在心里久了会憋出病，也无益于关系的发展。

一个人实在扛不住了，可寻求专业人士或专业机构的帮助，如心理咨询、情感咨询。

其实很多感情方面的问题，折射出原生家庭、自身性格方面的问题，自己可能看得不够清晰透彻，短时间也难以修复，特别是一些大的创伤。因而寻求专业的帮助也是一个明智的选择。

问问自己：你喜欢现在的自己吗？如果自己都不喜欢自己，如何让别人喜欢呢？与其怨天尤人，不如整理好心情，重新出发。

每天进步一点点，成为更好的自己，遇见更好的人。

啰啰嗦嗦说了这么多，希望能帮助到姐妹们。说的并不全面，请多多指教。如有问题可私下和我聊，先这样啦~\(≧▽≦)/~

文/蓝岚