贾乃亮发文道歉，男人遭遇老婆出轨该怎么办？

最近，李小璐出轨的事情闹得沸沸扬扬，昨天，贾乃亮微博发文：我对不起璐璐，也许，还是我做的不够好，我想努力把全世界最好的都给你，可我用尽所有的能量最终却完成不了对家庭的陪伴与拼命工作之间的平衡。

很多网友留言表示心疼他，我也觉得这个男人不容易，因为老婆出轨对男人的伤害非常严重，有些男人可能很久都无法走出阴郁，甚至出现心理问题。我表弟就是这样的情况。

我表弟结婚6年，有一个可爱的儿子。在外人眼里，他和他老婆是恩爱夫妻，婚后生活一直美满幸福。他老婆在他眼里一直是个勤快又专一的女人，他很信任老婆，他觉得她绝不会做出背叛感情的事。直至去年10月的一天，他无意间发现了老婆和一个男人的聊天记录，内容肉麻赤裸，他的心里犹如天塌一样难受。几经逼问，她说出了实情，已经和别人发生了性关系。她请求老公再给她一次机会，她一定会跟那个男人断绝关系，从此本本分分做人。

因为我表弟很爱她，儿子还小，也需要妈妈，所以就给了她机会，原谅了她，心想只要她回心转意，以后好好过日子就好了。但这种事情哪是说原谅就能原谅的？我表弟告诉我，他每天晚上都会想起那些肉麻的聊天记录，都会想象他老婆和别的男人翻云覆雨的场景。虽然现在跟他老婆还躺在一个床上，但一点儿性趣都没有了，被她碰一下都觉得很恶心。

一个月前，我发现表弟的性格出现了问题，本来温文尔雅的他变得很急躁，喜欢乱发脾气，对他老婆也疑神疑鬼。他甚至跟我说，他有时候很想把他老婆打一顿。我这才发现，老婆的出轨已经成了他心头无法治愈的伤疤。

事实上，作为男人，可能最害怕的就是老婆给自己戴“绿帽子”了。这种无意识中的禁忌和恐惧，似乎根植在每一个男人的心里。那么，遇到这种情况到底该怎么办？

一、要考虑自己的内心能否平衡，如果可以就原谅，如果不行就离婚。妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。如果想要婚姻继续下去，就一定要调节内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，双方的关系就会处于一种失衡状态，难以长久发展。

二、自我反思，修复关系。遇到老婆出轨的男人要静下心来想一想，自己在婚姻中是不是忽略了妻子的感受，或者自己给妻子的并不是她想要的。这样想一想，可能会减少对出轨妻子的愤怒和怨恨，对修复关系有一定的作用。

三、看妻子对婚姻是否有明确的态度。俗话说，男人出轨是走肾的，女人出轨是走心的。丈夫如果想继续婚姻，就要看到妻子对婚姻的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中？或是否愿意重新回到婚姻中？这很重要。否则，丈夫的原谅只能造成自己再一次受伤。