假如你发现爱人背叛了你，应该怎么做才对呢，看看专家怎么说

随着经济社会的发展，如今的人们已经不再为吃喝发愁，进而对精神上的需求越来越多，外遇也成了一个屡见不鲜的社会现象。

可面对伴侣的背叛，难道只有选择离婚这一条路吗？

转换思维看待伴侣的背叛

如果仅仅从社会、人性和道德的角度看待出轨，只会让人沉浸在绝望和无助之中，觉得自己没有其他选择只能离婚。可是，当我们尝试从心理学的视角来看待这种现象，我们会意识到这种行为只是一种无意识想法和感受的表达，你的伴侣可能是在通过出轨来宣泄自己情绪上的痛苦，从而表达心理上的某种诉求。

常见的两种出轨原因

一是婚姻关系失衡。在一方过于强势，而另一方相对弱小的婚姻中，强势的一方大多数会过分压制缩小的一方。这里所谓的强势不只是指现实、物理方面，比如金钱、事务、决策等，也可能是情感、心理方面，比如情绪、想法、需要等等。往往强势的一方出轨，大多是因为误判了伴侣的承受能力，以为对方的包容度可以大到允许他出轨。而弱势一方的出轨，则是因为自己的需求长期无法被满足，进而想要放弃这段关系。

二是一方或双方承受了过大的压力。这个压力可能来自童年经历所致的心理和情绪创伤，也可能来自身边的重大生活事件（如丧亲、失业、疾病等）所致的抑郁和无力。假如这些压力长期存在，必然会影响到人们关爱伴侣的能力，导致伴侣感到无法在关系中被满足，从而产生了出轨现象。

社会上有相当一部分人在面临压力的时候，可能会试图通过出轨来让自己“变得快乐”，即通过进入一段令人兴奋的新感情，来帮助自己遗忘情绪上的痛苦。

所以当我们面临这种处境时究竟该怎么办呢？

专家建议应该双方开诚布公地谈一谈

当遭遇出轨之初，任何人都会感到痛苦和无助，这是正常的情绪反应，我们应该向值得信任的人寻求支持。这个人一定要找自己绝对信得过的人，不仅不会把你的痛苦向无关的人提及，更不会轻易怂恿你在冲动之下去离婚，也不会轻描淡写地劝慰你想开点，而是要做到倾听、安慰、理解，然后再和你一起思考和解决问题。

当情绪得到一定的纾解之后，你的大脑才会有空间来思考如下问题：对方在通过出轨表达什么？她怎么了？我怎么了？我们的关系怎么了？等到对方回家之后，再心平气和地好好和对方谈谈这些问题。

如果只是一味地冲动生气，丝毫不顾虑对方的感受和需要，那么这段关系也没有任何挽留的必要了。可这样的结果不仅对双方的身心健康产生了非常不利的影响，更会践踏到双方的尊严。

专家的这种说法你认同吗？欢迎在下方留言讨论。