生孩子前是一家人手心里的宝儿，生完孩子后，我连根草都不如

有多少女人生完孩子后，有过想死的念头？总以为熬过了生孩子的阵痛，便是其乐融融的一家三口温馨画面，谁知比起阵痛，还有更可怕的念头在等待着女人。

01产后抑郁症离女人有多远

4月27日凌晨5点左右，长沙37岁海归女博士带着5个月大的女儿跳楼自杀，女博士疑患有抑郁症，这原本是幸福的一家四口，女博士和她的丈夫都是博士，他们已经有了一个孩子，已经7岁，然而，可怕的产后抑郁症夺走了一切。

产后抑郁症离女人有多远？国际上公认的产后抑郁症的患病率为10%—15%，在美国每9个女性中就有1人会遭受产后抑郁症的困扰。在我国由于人们更重视产妇的身体健康，忽视了心理健康，所以看上去发病率很低，实际上并非如此。

“产后抑郁症”这个名词，虽然已经妇孺皆知，但人们对它的重视程度还远远不够，不管是谁，都可能被产后抑郁症侵扰，不管你是博士，还是目不识丁，也无关你的财富、名利，有许多名人也曾中招。

港姐袁咏仪和张嘉倪在参加综艺节目《妻子的浪漫旅行》中都谈到过自己患上产后抑郁症的经历，袁咏仪生完宝宝后，经常莫名地哭泣，看到妈妈买菜回来，会痛哭流涕，老公一句不痛不痒的话，也会让她委屈到泪奔，她搞不清楚自己出了什么状况，就是莫名的烦躁、想哭，无法自控。

张嘉倪生完宝宝后，经常会和老公吵架，搞得买超不知道怎么办才好，陪着她会吵架，出门去透透气，又说不关心她。

回想一下我们自己的那段经历，有多少女人没有在半夜哭泣过呢？脑子里没有产生过想死的念头呢？即便我们没有患上抑郁症，产后相当长的一段时间里，我们都曾有过抑郁情绪，我们都曾徘徊在产后抑郁症的边缘。所以，提醒姐妹们，产后抑郁症离我们真的不远。

02女人为何会被产后抑郁症侵扰

产后抑郁症的发生是多方面的因素，既有身体原因，也与生活压力、缺乏关爱有关，具体来说，主要包括以下几个方面：

产后身体的变化

女人生完孩子后，孕酮会迅速下降，激素的变化是引发产后抑郁症的生理基础。除此之外，女人产后身体变得臃肿，难看的妊娠纹、雀斑，以及生完孩子后身体的各种不适，如涨奶痛、乳头皲裂、便秘、腰酸背痛、出虚汗等，这会让女人感到身心俱疲。

女人爱美，众所周知，现在身材、皮肤都变得不堪，这种巨大的落差可能会让女人一时间很难接受，特别是职业女性，他们要重返工作岗位，而外表也是帮助他们恢复自信的一个重要方面。

丈夫没有尽到义务

有些男人会抱怨老婆生完孩子后判若两人，我认为这与丈夫是否尽到了做父亲的义务有很大关系。女人生完孩子后，不仅要承受着身体的疼痛，还要承担起照顾孩子的重任，特别是母乳喂养的妈妈，会非常辛苦。

我家大宝小时候就特别不好带，6个月前几乎每天晚上都要吃四五次母乳，拉了尿了还要哭闹，半夜还需要给他换尿布，抱起来哄睡，一晚上我几乎睡不了多长时间。

宝宝出生后一段时间里，是没有昼夜之分的，什么时候醒来，什么时候睡觉，我们只有配合他，晨昏颠倒，睡眠不足，加上身体的疼痛，在这种情况下，谁还能拥有一个好心情呢？

有不少男人在老婆坐月子的时候，发现自己长胖了，因为和老婆一起坐月子了，光吃好的了，而一个真正爱自己老婆的男人，应该在这个时候尽到做丈夫、做父亲的责任，学着给孩换尿布、冲奶粉、哄睡，还要充当老婆坏情绪的出气筒。

男人要明白生儿育女不是女人一个人的责任，不要认为自己在外面打拼了，就不需要管孩子了，管孩子就是女人的事情，若抚养孩子也要AA制，婚姻早晚会出问题的。

生完之后，感觉人生贬值了

我一个朋友曾对说过，她怀孕的时候，一家人都把她捧在手心里，生怕她有什么闪失，因为她老公三代单传，对她腹中的胎儿非常看重，婆婆老早就开始给孩子购置用品，她觉得自己就是一家人的宝儿。

生孩子那天，朋友遭了两茬罪，顺产改剖宫产，等她出手术室出来，公婆、老公都不在，他们早就回到病房看孩子了，只有妈妈一个人泪眼婆娑地等待手术室外，她顿时感觉自己从天上掉到地下了。回到病房后，她一个人躺在床上，老公、婆婆都在边看孩子边讨论，孩子的鼻子、眼睛长得像谁。

坐月子期间，老公经常很晚回家，搪塞朋友说外面有应酬，婆婆虽然会帮着她带孩子，但更多地是指责她，“你吃了那么多猪蹄，怎么还没有奶水啊？人家怎么都有奶水”“你怎么抱孩子的，我孙子都被你弄哭了”“你给孩子穿这么少，不怕他生病啊，你怎么当妈的”……

朋友说好像自己永远都做不对，婆婆嫌弃自己不会当妈，老公怪她总是耷拉着苦瓜脸，好像谁欠了她一百吊钱似的，她觉得自己连根草都不如。一天半夜，孩子哭闹不止，她哄了好久，都没有用，老公和婆婆却没有人起身帮她一把，她说当时不知道怎么回事，她就将孩子抱到了门外，关上了房门，关门的一瞬间，老公和婆婆都冲了出来……

有人怪海归女博士将女儿带走，太决绝了，可你是否听到她丈夫在得知妻女去世后，说的那句话吗？“为什么要把我的女儿带走？我什么都不想要，我只要我的女儿。”有网友质疑为什么不想想自己的老婆，她这是对你的冷漠的报复，她积攒够了失望就离开了。

女人生完孩子后，人生也会发生很大变化，因为再想回到工作岗位，成为职场精英，并不是容易的事情，在综艺节目《做家务的男人》里，张歆艺想在孩子断奶后出去工作，为了兼顾孩子，她和老公袁弘商量着两人不能同时去工作，一个人工作时，另外一个人一定要留在家里照顾孩子。

但这个做法遭到了婆婆的反对，婆婆认为照顾孩子还是要母亲为主，言外之意，就是希望张歆艺暂且放弃工作，照顾好孩子。知乎上曾有这样一个问题：女人生完孩子后，为什么做微商的多？其实不是妈妈们一定要做微商，而是不想在经济上不独立。经济独立才能感受到自己的价值，不想人生因为生了孩子就此而贬值。

我们无法预知产后抑郁症是不是会找上自己，但我们一定要学会自救，若发现自己的有心理问题，一定要及时向亲人或者心理医生求助，这不是什么丢脸的事情，或许每个人都曾走过那段黑暗。