You are full of face to push away my hand persistently, and I also laugh to delete the dream that once had you.
你满脸执着地推开我的手，而我也笑着删去了曾有你的梦。
这句英文，是我最近看到的，我觉得恰如其分的表达出了被分手的女性心理。
但是爱情就是这么折磨人，分开的理由可能是假的，但是分手是真的，他推开了你也是真的，但是你把这个人真的能放下吗？真的能删除吗？
在我看来，那些斩钉截铁说忘记了的女人，内心其实是无比脆弱的，而且内心深处心心念念想的还是这个自己想放却放不下的男人。
几经周转，思想斗争，最终还是决定挽回男朋友，可是沉溺在悲伤中的你，可能对于想挽回却无从下手，那我们今天就来聊聊，挽回男朋友，到底怎么去做，才是正确的。
那么，我觉得在谈挽回之前，你需要了解两个点：
● 你们分手的原因。
● 对方是真性分手还是假性分手。
咱们先来说，你们分手的原因。
那么我们都知道，分手不是一时的心血来潮，要找到分手原因也不能从当下分手的苗头中去追溯，而是要回忆在你们相处中，出现过哪些矛盾，有哪些是解决了的，有哪些是不了了之的，而这些不了了的，很大程度上才是你分手的原因。
我举个最简单的例子，我之前的一个客户，她分手的时候，其实只是跟男朋友吵了几句，拌了几句嘴，但是呢，就一直因为这几句拌嘴，男方就提出了分手。
而经过我的深入了解，发现他们在相处的过程中，一直都很不"友好"，就是因为一直以来都是把争吵当沟通，而女生则喜欢硬碰硬，不仅强势，而且脾气很倔，知错不改，还振振有词。
其实吧，通过这个例子我们可以看得出来，分手并不是因为吵架的时候，女生争强好胜、不服软的态度，而是在相处中的恋爱体验给了对方十分不舒服的感受，并且长时间的负面情绪累积在一起，而这次的吵架显然是成为了导火索，导致了对方提出了分手。
所以我想说的是，找分手的原因，要追溯到过去的相处中去寻找。
对方是真性分手还是假性分手。
● 假性分手：在相处中出现各种摩擦、或者误会，发生争吵，一方出现情绪爆发，提出分手，也就是说我们可以理解为，双方都没能控制住情绪，临时起意，提出"分手"。
而假性分手有一个特点，不删除、不拉黑，但是提出分手的一方，情绪波动很大，你跟他沟通，但是对方十分抗拒，但是以争辩为主。
● 真性分手：提出分手的一方，完全没有想复合的迹象，期间已经无缝衔接新欢，或者主观意识就是不希望复合或者对被分手的一方，毫无感情可言，从而拒绝复合。
而真性分手的特点，就是删除各种联系方式，并且在社交圈子公布你们已经分手的事实，而对于你想沟通的建议，无动于衷。
所以由此可见，假性分手其实就是当下产生了矛盾，而又进行无效的沟通，导致情绪波动很大，从而提出分手，但是两个人之间的感情是完全没有问题的，给对方足够冷静的空间，再很认真的反思一下自己，等彼此气消了，挽回也就是一句话的事儿。
但是真性分手，很大程度上是在相处中，对方对这段亲密关系产生了极大的失望和厌倦，不想再继续这段关系了，或者说，你们之间的种种问题是不可调和的，在他的思维维度里，对你存在着根深蒂固的"固有标签"。
就是说，认定你是这样的，你是不可能被改变的，他也无力再期待你为之改变，所以他可能能躲则躲，你在他眼里变成了一颗定时炸弹，是随时有可能爆炸伤害到他的人，而以免你持续递增给他负面情绪，拉黑删除你，就成了一个必然操作。
那我们如何判断自己到底是真性分手还是假性分手呢？咱们来看一下，下面的关系图。
其实很多女人，在被分手后，会出现不知所措的情况，加上不及时咨询比较专业的人事，反而根据别人的挽回方案，往往是错过了挽回的最佳时机，也就是说，你根据真性分手来挽回你的假性分手，很有可能将情况越变越糟糕，最后拖到了真性分手。
所以根据以上的关系图，大家可以简单的辨析一下，自己到底是处于哪个分手状态。
但是不管是真性还是假性，我们都可以找到针对的挽回方式，别着急，咱们一点点来聊。
先来看一下，假性分手，我们如何挽回男友。
Ⅰ、消除对方负面情绪，递增情绪价值。
我说过了，假性分手，只不过是情绪下的爆发导致的分手。
那么此时，对方是需要一个空间和时间，来消化这些负面情绪，要知道情绪就像是一条抛物线，刚分手的时候，你越找对方道歉或者越是希望对方原谅你，对方越会出现厌烦的状态。
而你需要做的就是，提供这个冷静的时间，让对方有足够的时间消化这些负面情绪。
既然是假性分手，其实就是对方利用这个契机，宣泄自己的不满的情绪，并不是真的想放弃这段关系。
那么在此时除了提供给对方这个消除负面情绪的空间，也别忘记安抚对方的情绪。
你要让他知道，你是爱他的，也是在乎他的，并且不希望这段关系就这么结束。
Ⅱ、找到交叉点，重新建立连接，中和亲密度。
在这里我要先讲一下，假性分手建立连接，是可以跳过朋友复联这个环节的。
所谓假性分手，就在于一个"假"字，既然是假的，你完全可以当这件分手的事儿完全没发生，在跟对方保持一个安全距离的时候，你可以以他的兴趣爱好入手，找到你们交叉的点，去建立连接。
我举个简单的例子：对方是键盘手，喜欢打游戏，你可以找到一款他喜欢的类型的新游戏，并且问他："我最近发现一个游戏很好玩，但是我不咋会操作，你帮我看看呗"，然后把游戏推荐给对方。
又或者，他比较爱潮牌，你可以借故说，朋友生日，但是你不知道买什么，想起来他对潮牌比较了解，然后你可以询问对方，买什么款式牌子合适。
接下来的互动你们如果是良性的，这个时候你就要调动对方的情绪，中和亲密度。
那我们怎么做呢？就是适当的示弱，想想在一个深夜，你给对方发个信息，告诉他，你胃痛的要死，难过的要死，对方会怎么样呢？
要知道你们分手是假的，但是对你的关心一定是真的，也就是说疼在你身，痛在他心，对不对。
Ⅲ、暗示性动作，建立亲密关系。
什么是暗示性动作呢？就是一些暧昧性的非接触动作。
当你们有了良性的互动后，你就可以大胆的去触碰一些情侣之间的暧昧区域。
比如，隐匿性的示爱，你可以跟对方说："虽然分开了，但是我还是很想你，不过算啦，知道你现在不想复合，你开心就好"。
让对方知道你的心意，用咱们的话来说，对方的气儿消的差不多了，又了解了你的改变，你呢还爱着对方，也关心着对方，并且没有在做一些让对方产生负面情绪事情，那和好就是一层窗户纸的问题，对不对。
当然，在复合以后要有个好的收尾仪式，可以告诉对方："咱俩虽然复合了，但是我也想表个态，从前我做的有很多不足，让你积累了很多负面情绪，在日后的相处中，我会改，我们共同成长进步，我希望我们未来，不管发生什么事情，都可以好好沟通，在不伤害感情的情况下，我们不吵架，好好聊"。
其实假性分手，有一个隐藏很深的潜台词，就是：我想你更爱我，更在乎我。
因此，当你遇到假性分手，千万别慌，控制好自己的情绪，然后有效的挽回对方，只有双方情绪处于一个相对平稳的状态，才是你挽回的重中之重。
那么如果你们是真性分手，我们怎么挽回呢？
Ⅰ、后撤情绪，先让自己保持冷静，释放关系中的压力。
要知道真性分手，是对方失望了，厌倦了这段亲密关系的对不对？
所以这个时候，你再去热脸贴冷屁股，根本什么用都没有，你以为你的道歉，或者自降身份去乞求对方原谅，对方会感动，那就大错特错了。
因为对方的心里的潜台词就是：我TM跟你处够了，老子就想跟你分手，你说啥，都没用。
所以你要后撤你的情绪，接受分手这个事实，让自己的情绪尽量的递减下来，保持在一个冷静的状态。
我特别理解一些女人，在被分手以后，会出现各种担心，比如："他是不是真的不爱我了""他会不会过一段时间就忘了我了"又或者"分手以后，他会不会身边出现新欢"……
但是我告诉你们，你是要挽回对方，你自己都不冷静，你怎么客观的对待这段关系，对待眼前这个人呢？
而"恋爱惯性"带来的生活惯性，即使是真性分手，对方也不会短时间内忘了你，而分手都会有一个缓冲期，也就是说，分手后，只要你不做一些激进的错误挽回，对方是不会第一时间拉黑删除你的，他也需要一个情感缓冲期。
而在这个自我冷静的期间，就是在释放关系中的压力，让彼此两个人放下过去恋爱中沉重的担子，给彼此一个"自由期"。
Ⅱ、跳出自我框架，打开复联窗口，合理化关系。
那么真性分手，用到最多的复联窗口，肯定是朋友关系，而你如果一直在亲密关系的框架中，一直去贴对方，对方多半会不领情，还会离你远远的。
那怎么做呢？
首先、你要告诉自己，我们已经是朋友，不再是情侣，我对你要有一个安全距离，不可以再像情侣一样关心你，关注你。
其次、你要给对方发一个信息，合理化你们的关系，让他觉得，你是放下了，而现在联系，无非是不想失去一个朋友，从而也可以降低对方的防御机制，你可以开门见山，直接告诉对方："过去的恋爱中，是我做的不对，我也会反思自己（你的态度），为下一段恋爱总结一下教训（试探对方是否放下你），现在我也放下你了，不会再打扰你（打破他的预期），希望我们可以做回朋友（摆清身份）"
那么有了朋友这层关系，就等于为你日后"麻烦"对方，多了一个借口和理由。
Ⅲ、高价值聊天，引导对方主动投入。
为什么我们说谈恋爱，因为恋爱是谈出来的，可见聊天是比较重要的，那么在真性分手以后，以上三点你都做的非常好了，那么接下来就是高价值的跟对方去聊天，引导对方做出主动性的行为。
那么在这我要划个重点，就是掌握聊天的节奏感，并且针对对方感兴趣的话题下手，但是要切记一点，你们是朋友，不可过多的暴露需求感，但是可以偶尔抛出去点小暧昧哦。
咱们不妨可以这么做：
1、让他觉得你是没有恶意的，和你聊天说话很舒服很愉悦，逐渐的降低他的防备心理。
2、在聊天的过程中，持续性输出你的高价值，持续性刷高他对你的好感度，也就是说展示你的吸引力。
3、适当的输出一些小暧昧，点到为止，不可逾越关系，你要带领对方，让他忍不住去揣摩你的小心细，小想法，当他去猜的时候，就是他沦陷的时刻。
举几个例子：
"嗨，在干嘛呢，今天天气不错哦，晒在身上暖暖的，我今天经过XXX路，发现新开了一家电玩城，你最喜欢的，有时间去看看，我看了环境相当不错了"
（针对对方的兴趣下手，如果对方良性回应也很感兴趣，那就在互动中，持续递增这种愉悦感，如果对方回答比较冷漠，那就及时后撤情绪，静等时机，下次再聊）。
如果对方主动问你在干嘛，你可以这样回答：
"没事儿啊，刚洗完香喷喷，在床上冥思呢，哈哈"，如果对方跟着说一些比较暧昧的话，你就可以直接回答对方，"哈哈哈，不跟你扯闲篇儿了，我要搂着娃娃觉觉了，你也早睡哦，不要太想入非非哦"
（抛出暧昧的橄榄枝，但是要学会及时收回来，给他幻想的空间，对你产生强大的好奇心）
那咱们说，一旦一个男人对一个女人产生猎奇心理，主动就会成为一个必然，当他主动投入的时候，选择权就在你的手里了，对不对。
其实啊，一段感情，不管对于哪一方来说，都不可能想放下就放下，说不爱就不爱了，而对于男生而言，他们都是痛点和软肋，只要我们抓住时机，下手就击中弱点，那拜倒在你的石榴裙下只是时间问题。
而对于挽回前男友这个问题，所有的女人都要循序渐进，千万不要控制不住自己的情绪，把他们越推越远，其实心软不止是女人，男生人也会心软，尤其分手之初，对你还有爱意，我们就要抓住这个爱意的小尾巴，从而一步一步的让对方再次走进我们，对吧。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
评论列表
服务特别好，而且给人的感触也挺深的，真的可以的
被拉黑了，还有希望么？
可以帮助复合吗？