挽回案例｜你这样情绪化，不分手才怪

“老师，我能感觉得到，他是真的不想跟我在一起了，我知道自己以前做得不对，可是他拉黑了我，我也没机会跟他道歉了。我该怎么办呢？他是不是真的不爱我了？”

林溪在微信上发完这段话后，沉默了好久，韩彬情感团队的分析师能感觉出，她在那边情绪的波动。

林溪与子阳是在一次朋友的聚会上认识的，两个人初次见面就觉得很是熟悉，各自加了微信。

聚会回来之后，两个人就在微信上聊了起来，居然很是投缘。两个人话题很多，到后来都不满足于微信交流了，直接打起了电话。电话通常一打就是几个小时，到了半夜还舍不得放下。

两个月后，两个人就确定了恋爱关系。

两人不在同一个城市，但距离并不远，轻轨加地铁再倒公交，两个小时也能到。子阳常常过来看林溪，林溪偶尔也坐车去看子阳。两个人越来越甜蜜。

三个月后，子阳新接了个项目，几乎天天加班，就没时间来看林溪了。有时候两个星期都没见上一面。林溪习惯性了子阳来看她，也极少主动提出来却没习惯自己去找他。她问子阳“你什么时候来看我？”，子阳回答“等这阵子忙过去再说，有时间我一定来看你”。

可是，子阳越来越没有时间了。林溪好不容易打个电话联系他，他也是说自己很累，想要休息，连在微信上回复信息的字数也越来越少。

林溪嘴上说“好的，那你好好休息”，心里却是一阵一阵的失落和委屈。同时一种不安感也袭上心头。她再也忍受不了了，便提出分手。

林溪说分手，子阳立刻打电话过来解释，请假过来陪她。林溪看到子阳紧张的样子，觉得自己受到了重视，便原谅了他。

但子阳确实很忙，林溪又生气地提出分手。如此反复六七次，子阳也疲了，在一次林溪又提出分手后，便不再回应。

看到子阳一周都没有联系自己求复合，林溪慌了，赶紧给他发信息，求复合。两人和好了。

但没过多久林溪又故伎重演。

这一次，子阳再也没有耐心了。他不再回应，任凭林溪怎么找他求复合，他都置之不理。

林溪请假过去找到子阳。子阳见了她，虽然有所触动，但依旧说两个人之间不可能了，希望林溪自己照顾好自己，别再那么任性了。

林溪觉得整个天都塌了下来。回来后，她默默溜了两天泪，终于还是没忍住给子阳打了电话。子阳接了，林溪假装自己放下，说祝福他，子阳道了谢，冷淡地说了几句话就挂了。

可是林溪并不是真的放下了，后来，她又发了很多信息，打了很多电话。子阳一开始还接电话，态度都冷淡，劝林溪不要再想着他了。后来干脆直接说，不要再打扰他了，他已经有了新的女朋友。

林溪不相信，还是发信息，打电话。有一个晚上，林溪再给子阳发微信时，发现对方已经将她拉黑了。电话也终于不再接听。

子阳消失在林溪的世界里。

林溪伤心得不能自抑，她坐在家里一边流泪，一边在网上找一些挽回的文章，试图拯救这份感情。偶然地看到了韩彬挽回学堂关于挽回心理的分析，她觉得很对自己的心理，便加了文中老师的微信，找到了挽回学堂。

案例分析

韩彬导师认为，林溪具有以下这些明显的特征：

1.安全感缺乏

可以看出，林溪对这段感情缺乏安全感，这种安全感导致，一旦子阳的表现不符合她心意，就会开始揣测，他不爱我了？他对我的感情变淡了？

其实一段稳固的关系中，互相的信任与支持是非常重要的。林溪总是怀疑他对自己的真心，并以频繁的追问来质疑这种真心，这让子阳深深地感受到了一种不信任感。这种不信任感子阳越来越不肯付出，因为觉得对她再好也没有用。

2.情绪管控差

林溪几乎没有什么情绪管控能力，动不动就拿“分手”威胁对方。她渴望子阳关心她，可是表达出来的方式，却让子阳觉得她对这段感情的投入并不认真，频繁的分手就如同儿戏。频繁的分手让子阳的信心遭受打击，可能也开启了他的思考，“是不是我们真的不合适，我们在一起到底有没有未来”。可以说，林溪的情绪化一手导演了子阳对这段感情信心的流失。

3.失去自我

这段感情中，林溪已经失去了自我，喜怒哀乐都建立在子阳身上，一举一动都牵于子阳一身。这是一种不健康的恋爱状态，她不仅没有觉察到，还要求子阳也这样回应自己。其实，长远来看，如果两个人天天只知道腻在一起，将谈恋爱视为全部，未来的生活该怎么办呢？因此林溪在挽回子阳前，首先该反思自己，增强自己的独立性，做一些自己能给自己带来快乐的事，提升自己，不让爱情成为生活的全部。

在老师的分析之下，林溪对之前的自己悔恨不已。当得知男友还爱着她，挽回还有希望的时候，她请求老师一定要帮她。

在老师的指导下，林溪从改变自己的心态入手，一步步进行着挽回计划。

一个月后，她兴奋地发来信息：“老师，他又重新加回我了。”