2018年3月28日上午，安徽芜湖市新市口发生了一起车内烧汽油致死的刑事案件。根据警方报道，红色路虎车上两死者陈某与王某，生前曾系男女朋友关系，后因情感不合分手，但王某一直纠缠陈某。
自3月25日开始，王某一直跟踪、尾随、纠缠陈某要求和好，遭陈某拒绝，王某遂产生同归于尽的恶念。
28日上午10时54分许，王某驾驶瑞虎车在新市口附近采取撞击手段，逼停陈某驾驶的路虎车，强行将下车查看的陈某胁迫推上路虎车，后点燃淋在身上的汽油自焚，导致两人被烧身亡。
新闻一出，网友哗然。近年来，因为感情问题一方死缠烂打另一方不胜其烦的新闻屡见不鲜，但是使用这类极端手段玉石俱焚的还是让人不寒而栗。
网络上曾有人戏谑两个人到一起的秘诀就是“坚持，不要脸，坚持不要脸”，或许误导了很多人，让他们以为只要自己持之以恒，对方终有一天会因为自己的执着而点头应允。
殊不知，爱情是要两情相悦的互动而成。这类单方面的强求，并不是我们通常所说的爱情，在心理治疗师苏珊·福沃德看来，这更贴近于一种病态行为，俗称“执迷”。
长期的心理咨询工作，让苏珊·福沃德博士接触到了很多类似的情感执迷患者，在帮助他们回归正常工作和生活的过程中，苏珊·福沃德博士深感“执迷”这一行为对执迷者和被执迷的人都影响深重，于是她整合案例，写下了这本《执迷：如何正常地爱与被爱》，希望能够帮助大家走出情感执迷，开始一段正常地情感之旅。
《执迷：如何正常地爱与被爱》的作者苏珊·福沃德，是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年。
苏珊·福沃德著有《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。
《执迷：如何正常地爱与被爱》另一位作者克雷格·巴克，是影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他与苏珊·福沃德合著过多部作品，如《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》《金钱魔鬼》《对天真的背弃》等。
“伤心总是难免的，何必一往情深”。爱情里免不了受伤，但陷入执迷只会让我们在寻找正确的人的道路上越走越远，如果你有类似感情里执迷的烦恼和困惑，不妨看看这本《执迷：如何正常地爱与被爱》。
一、什么是“执迷型爱恋”
所谓“执迷型爱恋”，通常来说，就是感情里一个人对另一个人单方面强烈而执着的追求和爱慕。
在电视剧《拿破仑和约瑟芬》里，拿破仑就曾经向约瑟芬强势表白：“你让我欲罢不能。”
这句台词后来被一款著名香水用在了广告宣传上，越来越多人借用它来表达自己在感情中的执着和浪漫。
在畅销书《假定无罪》中，男主角也始终保持着对恋人的狂热追求，即使后来他的恋人已经死去。
如果对方也能够同等回应这份感情，那么我们或许可以说，这是一份理想的情感归属。但往往在更多时候，这种强烈的爱意，会吓跑对方，他们感受到的更多是压力而不是幸福，于是产生了退缩。
当另一个人已经抽身走远，又或是从未应允过这段感情，对于已经沉溺在爱河中的人来说，无疑是晴天霹雳。
被抛弃的感觉就像引爆器，点燃了执迷者的感情引线，他们不管不顾、不知疲倦追求着对方，就此陷入了执迷爱恋。
苏珊·福沃德博士在《执迷：如何正常地爱与被爱》一书中，提供了几种常见执迷爱恋行为供我们对照：
● 满脑子都是自己的恋人，或想要得到的那个人。
● 对执迷的对象有着难以满足的渴望。
● 已被对方明确拒绝，或者得不到：要么肉体上得不到，要么精神上得不到。
● 被拒绝或者得不到后，自己的行为开始失常
而对于被追求者来说，则往往会有如下遭遇：
失去私人空间、失去自由意志、被骚扰、被跟踪，甚至被对方以生命为代价要挟不能分手。
对这样的人表示拒绝或者宣布分手，是完全无用的，执迷者只会拼命死缠烂打，拉着对方在分分合合的故事里来回纠缠。
健康的爱情需要相互信任、相互关心和相互尊重，执迷的爱恋则恰恰相反。它只不过是一种渴望，渴望一些自己没有的东西。一位执迷者即使身处一段恋情之中，也还是不满足，总是想要更多的爱、更多的关怀、更多的承诺、更多的安全感。执迷爱恋的本性是贪得无厌，对方终究会受不了无休止的索取，选择离开。
对于“目标”们来说，只有一点是相同的：他们都有一个自己并不想要的、不知疲倦的追求者。
在现实世界中，执迷爱恋者们单方面登上了希望的顶峰，拔高了自己的情感。然而，这种不切实际的期待换来的将是失望、空虚甚至绝望。
被追求者会发觉浪漫仍然以极端的形式在生活的各个方面上演，渐渐感觉疲惫不堪、难以招架。
最终，他们发现自己需要付出很多虐心的代价，比如：失去私人空间、失去自由意志、被骚扰、被跟踪，甚至被对方以生命为代价要挟不能分手。最痛苦的是，越是对这样的人表示拒绝或者宣布分手，对方越是拼命死缠烂打，没完没了，在分分合合的故事里来回纠缠。
二、为什么会出现“执迷型爱恋”
苏珊·福沃德博士认为，虽然执迷爱恋主要是由执迷者本身发起，但往往执迷者疯狂的背后，我们依稀能挖掘出被追求者留下的些许线索，换句话说，有相当一部分执迷者的行为，是由被追求者影响而来。
苏珊·福沃德博士在《执迷：如何正常地爱与被爱》中，为我们依次分析了这两类人在执迷爱恋中起到的作用。
1、执迷者
根据长期心理诊疗，苏珊·福沃德发现，这些执迷爱恋者之所以有比较激烈的执迷行为，大多数都和他们童年经历有关。
由于童年时期的某些创伤，部分人会在心中留下了一个情结，那就是害怕被抛弃。
这种情结随着他们经历爱情后，可能被唤醒，当遇到心动之人时，被爱的渴望异常强烈，为了能够被爱，他们用尽全力去爱对方，只为了不触发自己内心被抛弃的恐惧。
一旦对方不接受自己的爱意或者提出分手，曾经的童年阴影立马呼啸而来，他们最不愿遇到的伤疤被揭开，二次伤害的痛苦也就加剧了他们的极端化行为。
从最初的希望、期待，再到失望梦碎，执迷者为了避开自己被抛弃的现实，会在绝望中麻痹自己，为了不让自己痛苦，他们往往会跳过目前真实处境，不去反思自己的所作所为，转而沉浸和关注曾经和伴侣的海誓山盟，为对方提出分手强行安上某个“合理”的理由，再为这个不存在的理由做出改变从而幻想着对方能够回心转意，殊不知，继续纠缠，对方只会更加封闭自己的心门。
“他们一直陷入在对爱的极度渴望里，其他一切都不重要，甚至包括自己的生命。”
2、执迷目标
通常来说，被执迷者认为执迷目标的人，并没有一些普遍的外在特质。他们不需要迷人的外表，或者风趣的谈吐，但是往往，他们内在会有一些普遍共性。
比如无视自己的需求，力求证明自己与众不同，觉得自己不配得到更健康的爱情。
苏珊·福沃德博士将他们定义为“协同执迷者”，如果没有他们，执迷者也就不复存在。
对于“目标”们来说，只有一点是相同的：他们都有一个自己并不想要的、不知疲倦的追求者。
在心理学上，执迷者和协同执迷者的关系被称为“施受虐”。
其实双方内心都存在创伤按钮，幼年时因为没有得到足够的爱和安全感，让他们成年后同样渴求被别人爱。
可是由于父母展现出来的爱更多是猜忌、指责等等负面行为，协同执迷者不知不觉会效仿起父母，再度陷入各类不够健康的情感关系。
比如有些人会充当圣母企图拯救渣男，实际上她的母亲或许就是在家里千方百计“好心”拯救家暴的她父亲。
因而想要断绝执迷者的执迷念头，协同执迷者本身，也需要反思一下自己的行为是否合适。
三、怎样摆正执迷，回归正常关系
如果即将踏入一段新感情，我们有没有办法提前知道，它是健康还是执迷的吗？
很遗憾，苏珊·福沃德暂时还没有找到鉴定良性情感关系的方法。
但是，如果一见就开始钟情，一见就敢断定“他/她是来真格的”，你八成就要面临一场情感伤害了。
如果发现自己陷入一场执迷爱恋，我们可以做些什么摆正自己的行为呢？
最有效的方法之一就是记日记。
每一次想接近对方时，记录下日期、时间和以下六个问题的答案：1．是什么触发这个想法的？2．我想了些什么？3．我有什么感受？4．我想做什么？5．我做了什么？6．结果怎样？在记录时努力做到1．努力区分并识别你的想法、感受和行为；2．就算感到尴尬，也请鼓起勇气真实地记录下自己的行为。
每一次记录，都是一次潜在的自我控制和修复过程，也只有这样，我们才能更好掌控自己随时随地的心态和想法。
第二个摆正执迷的方法就是，主动离开对方两周。
两周，不长也不短。但完全与对方不联系的两周，足够让执迷者抽身出来理性思考，自己是不是真的如想象般无法生存（答案当然是否）。
“对于咨询者们而言，让他们离开恋人或者放弃追回前任，哪怕只是一小段时间，也是不敢想象的。让他们暂时离开，还不如让他们暂停呼吸。”
第三个摆正执迷的方法，我叫它角色抽离练习。
拿出一段时间，找个安静的地方，把手机关上一会儿，在你对面摆上一个空凳子。想象你的行为是一个不听话的熊孩子，这会儿正坐在那张椅子上。
想象你是这孩子慈爱而坚定的父母，熊孩子到处惹麻烦，你实在忍无可忍了，你准备对孩子说点什么？
开始一段亲密关系，是一场冒险。对方的人格品行，通常只有在深入交谈之后才能有所了解。不论怎样，苏珊·福沃德博士希望我们明白，建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。
“新的关系或感情充满了未知数，如果你们没有足够多的时间来了解彼此，如果你没有机会去探索爱人内心深处的恐惧和梦想，你就无法确切知道你的爱人是不是在来真格的。”
《执迷：如何正常地爱与被爱》一书，一本教会我们如何在恶性情感关系中拨乱反正，寻回正常两性关系的指导书。
对恋人的痴迷和依恋，会让我们心跳加速，但是过于将重心放在另一个人身上，往往会给双方都带来困扰。
苏珊·福沃德博士在《执迷：如何正常地爱与被爱》中强调：放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲。
我们不应该让最亲密的爱人，为我们在原生家庭经历过的痛苦买单，对方应该成为我们最值得信赖和依靠的战友，而不是遭受所有负面情绪和行为的垃圾桶。
如果能走出这些执迷羁绊，解放自己，那么我们就能发现亲密关系中最深层次的快乐，最终如《执迷：如何正常地爱与被爱》一书所希望的那样，获得一份真正的爱情。与大家共勉。
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评论列表
老师真厉害，耐心而又理智的去帮助受伤的人，文章写的让人很感动
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？
被拉黑了，还有希望么？