情绪管理，能帮你挽回另一半的心

一个人的内心世界是怎样，往往会通过情绪传达出来，情绪是内在的体现，也是心态的展示。

情绪不仅仅会左右一个人的行为，也会对人际交往造成一定的影响。

人和人之间之所以会闹矛盾，主要就是因为大家忽略了对个人情绪的管理。任由情绪宣泄出来，虽能让自己感到痛快，却不利于感情的发展。

人在情绪不好的情况下，说出来的话以及做出来的事，其实都不是源自于本心。

可偏偏就是因为这些非同本心的表现，才最终酿成了大错，造成了伤害。

既然伤害是因为放纵情绪造成的，大家就应该尽早学会情绪管理。在有效管理自己情绪的前提下，你才能弥补自己犯下的错误，挽回对方的心。

从心理学的范畴来解释，情绪管理就是指用对的方法，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

以探索、调整、理解、放松作为前提，再有效去控制自己的情绪，不断进行自我完善，力求让自己始终保持在一个平和的状态上。如此管理情绪，才能有所成效。

你留不住人心，也守不住幸福，就是因为你忽略了对情绪的管理。你以为爱你的人能包容你的所有情绪，殊不知你的情绪才是毁掉幸福的罪魁祸首。

当你发现你爱的人已经渐渐开始远离你时，你就不能再放纵自己，更不能随心而为。早一点学会情绪管理，才能帮你挽回另一半的心。

提到情绪管理，可能很多人还很茫然，不知道该从何入手。在此，小菁想提醒大家，做好以下几件事情就行了。

01不在情绪不好的时候与另一半交流

很多人在情绪不好的时候，第一时间想到的就是宣泄，而另一半往往就会成为最佳的宣泄对象。

大家都觉得像另一半宣泄自己的情绪无可厚非，可事实证明，你越是把自己的负面情绪宣泄给另一半，越容易影响感情的发展。

虽然你的初衷是想从对方那里得到关怀和温暖，但在这种情况下的交流是很容易产生矛盾的。尤其是当你口不择言的时候，更容易将他的心推远。

你的另一半之所以会渐渐远离你，不是因为他不爱你了，而是因为他早已受够了你的情绪，你总是在情绪不好的时候和他交流，对他来说是一种折磨。

如果换成是你，你会希望你的另一半在情绪不好的时候与你交流吗？

换位思考一下你就会明白，不在情绪不好的时候与另一半交流，就是对情绪的一种控制和管理。

你是想要寻求温暖也好，你是想要宣泄不满也罢，都不该选择在情绪不好的时候。情绪不好时，你可以一个人呆着慢慢调整，等平复下来了再和他交流，错误会更少。

爱你的人虽然能包容你的一切，却不想成为你宣泄负面情绪的垃圾桶。你想要挽回另一半的心，就请早日学会情绪管理。

02不把负面情绪传递给另一半

人与人之间相处，有很多情绪都是在潜移默化当中传递给另一方的，可能短时间内影响不大，时间久了就会爆发出来。

越是亲密的两个人，越容易在相处的过程当中互相影响，若带去的影响是积极的，大可不必改变，可若带去的影响是负面的，那就要尽快反思，尽快调整了。

可能你会觉得，两个人在一起要有难同当有福同享，所以一旦自己情绪不好了，就希望对方也能陪着自己。

可你是否想过，你将负面情绪传递给另一半后，你们又如何去寻找快乐，去创造幸福呢？

有人说过：“一份快乐分享出去，会变成多份快乐，而一份痛苦分享出去，只会变成多倍痛苦。”

让爱你的人陪着你痛苦，其实是对爱的一种毁灭。长此以往下去，他必然会离你而去。

要想挽回另一半的心，你就不能将自己的负面情绪传递给他，就算你很想得到他的安慰，你也要管理好自己的情绪。

学会管理自己的负面情绪，不仅能够让自己尽快调整过来，还不会给对方带去任何负面影响，这可是一举两得的事情。

03用积极的情绪与另一半相处

没有谁喜欢生活在消极的情绪当中，自然也就没有谁愿意和一个情绪消极的人长久相处，如果你始终都以消极的情绪在与另一半相处，你早晚会失去他的爱。

你可以拥有负面情绪，但你不能将这种情绪作为你们相处的主基调。在和另一半相处时，积极乐观一点，才是对感情最好的守护。

一个人明明很爱你，却突然选择离开你，往往就是因为你的负面情绪让他感到压抑。

要想挽回他的心，你就应该学会情绪管理，让自己保持积极乐观的心态。

用积极的情绪和另一半相处，不仅能让他看到你乐观的一面，还能营造一个良好的相处氛围。这对感情的发展来说是很重要的，你可别傻傻不懂。

做人就应该积极一点，就在你面前摆着一道难以跨越的坎，你也应该乐观面对生活，积极与人相处。

在这一点上做好情绪管理，就算对方的心已经不在你身上，你也很有可能力挽狂澜，重新获得你想要的幸福。

小菁情感寄语：

很多感情会出现问题，就是因为情绪管理不够到位；你爱的人会离开你，就是因为你传达出来的情绪不是他想要的。你总是消极又负面，又怎能得到你想要的幸福呢？

与人相处，最重要的不是你的感情有多深，而是你能否管理好自己的情绪。

学会情绪管理是人际交往的基础，学会情绪管理是挽回另一半的关键。

很多人都喜欢把自己的负面情绪宣泄在最亲密的人身上，以为他们能够无条件地包容自己。可如此自私的做法，最终换来的只会是伤人伤己。

任何人都不能仗着别人的爱，肆意宣泄自己的负面情绪，再爱你的人，总有一天也会被你的负面情绪击退。

情绪管理是每个人都应该具备的一项技能，在合理管理自己情绪的情况下，你才能够与人友善相处，也才能够守住好不容易建立起来的感情。

如果以前你也曾因为情绪失控而伤害过别人，就请从现在开始，好好去管理你的情绪吧。做一个会管理情绪的人，你才能得到你想要的一切。