夜思|《老友记》:如何养成“治愈系”伴侣?

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小年说:七夕过后,晒礼物成了惯常操作。不过,今年却多了个“收到礼物反而很生气系列”的热搜,让人哭笑不得。

礼物好坏从不因价格而定。善于表达和感知“爱意”,是每个年轻人都值得修炼的功课。

推荐给你,静夜思。《老友记》:如何养成“治愈系”伴侣?

来源:壹心理 | ID:yixinligongkaike

夜思|《老友记》:如何养成“治愈系”伴侣?

作者:ally

想和大家聊聊,《老友记》里那个最好的丈夫,钱德勒。

前几季中,钱德勒身上有很多标签:

害怕冲突;一有压力就抽烟;爱讲冷笑话;不够man……

可大结局时,他却成了3个男生里,公认最好的丈夫。

从钱德勒视角看《老友记》,俨然是一部“好丈夫”成长史。

一个童年不幸,长大又爱逃避责任的人,是怎么一步步转变成一个好丈夫的呢?

1

钱德勒的原生家庭:

节日当天,父母宣布离婚

剧中三个男生,罗斯沉稳,乔伊迷人。

而钱德勒却像个小透明。

外表帅气的他,遇到的女孩不少,但相处下来的却不多。

遇见莫妮卡之前,钱德勒关系维系最久的女友,是珍妮丝。

那个他不是特别喜欢,再加上害怕承担责任,分分合合好几次的女孩。

不仅感情。

朋友不知道他的工作是什么,他不解释;同事叫错他的名字,他不敢纠正;还缺乏男子汉气概。

而这一切,其实都因为他的原生家庭。

妈妈的职业在钱德勒的同学中传遍,让他极为丢脸。而爸爸还出轨了。

经常吵架的夫妻俩,对钱德勒极度忽视。

终于,在钱德勒9岁时,妈妈宣布:他们离婚了。

别人家都在庆祝节日,而他们家破碎了。

这给钱德勒留下了很大的创伤。

混乱、失序,构成了他童年的全貌。

这些打击,让钱德勒变得敏感。

喜欢用回避、冷笑话,或者暗戳戳的挖苦,来处理冲突。

他曾和朋友打赌,一天之内不要讽刺别人。结果,赔了500美元......

钱德勒的好朋友菲比,曾有个男友是心理咨询师。

第一次见钱德勒,就一针见血地指出:你似乎有亲密关系上的问题,你用你的幽默和人保持距离。

非常精准。

前几季的钱德勒,确实是这样。

2得到温暖最少的人却最会温暖他人

但是,原生家庭不好,就注定会成为一个不好的人吗?不是。

布满伤痕的钱德勒,同时,也很有爱,很包容。

跟乔伊合租多年,他一直“溺爱”着对方。

默默承担房租、水电和食物的费用,从来不要乔伊分摊;乔伊想上表演课,实现梦想,钱德勒帮他支付了高昂的学费;考虑在郊外买房子时,还专门给乔伊留了一个房间,供他养老。

电影《芳华》里有句话:没有被善待的人,最容易识别善良。

对啊,有些时候,恰恰是:总被忽视的人,最懂得照顾别人的感受;总被挑剔的人,最懂得包容;父母暴脾气的孩子,性格最温和。

因为他们体验过,知道那有多伤人,所以不想别人再体验。

所以在交往中,会努力避免给别人带来那样的感觉。

钱德勒也一样。

知乎上有人问:钱德勒是个什么样的人?

有人回答:大概是一个自己得不到温暖,却还要温暖别人的人。

而他的温暖,注定了他能成为莫妮卡的Mr.Right。

莫妮卡很难搞。

好胜心爆棚,控制欲极强,还有洁癖、强迫症……光毛巾就有11块。

室友菲比都曾因为受不了,搬了出去。

可是,钱德勒接下来了,他给了莫妮卡很多包容。

“你并不好相处,但你很热情,当你因为一些小事抓狂时,我刚好能恰如其分的为你排忧解难,这也挺好的。所以她们说你难搞也行,没关系,因为我就喜欢...搞定你。”

莫妮卡以前非常胖,她很介意这段过去。

可钱德勒真诚地说:“我喜欢你,不是因为你是个苗条漂亮的姑娘,我喜欢你仅仅因为你是莫妮卡,我爱的人是莫妮卡。不论你是变胖了还是变矮了,我都依然爱你。”

莫妮卡娇羞地问,“我要是变矮到2英寸,你还爱我么?”

钱德勒:“那我就把你装进口袋里。”

甜不甜?这可能就是钱德勒让人最爱的一点吧。

面对伴侣的自我怀疑,他不会空洞地安慰说“没事儿,别放在心上”。

也不会花言巧语,欺骗对方说“他们瞎说,别信”。

他会先承认,再告诉你,这样真实的你就很好:我就喜欢这样的你。

他不敢吐露自己的感受,却对别人的感受敏感。

这,或许要感谢原生家庭。

因为家庭氛围恶劣,这样的孩子,对感受极度敏感。

他们看见了伤害的样子,所以会尽力避免。

这才能给人真正的接纳,和最大的安全感。

很多人都说,是莫妮卡改变和疗愈了钱德勒。

但其实,钱德勒又何尝不是给了莫妮卡很多的接纳和包容呢?

3从害怕冲突,到直面冲突

回避冲突,是钱德勒从小到大惯用的模式。

而改变的契机,是他受到的一堂“冲突教育”。

一次,和莫妮卡吵架后,钱德勒非常沮丧。

他以为俩人从此就分手了。

因为在他的概念里:吵架=分手。

但莫妮卡让他知道:那只是吵架,不是分手。

那一刻,钱德勒对于冲突的感受,得到了矫正:原来,冲突之后,关系仍然可以延续。

在冲突处理上,钱德勒的父母,无疑是一对非常糟糕的榜样。

但跟莫妮卡的相处,让他意识到,冲突还可以有另外的样子。

他重新体验了冲突。

其实,这就是精神分析的工作原理。

带你回到过去的场景,帮助你体验那个受伤的场景,重新体验那个情感。

当你得到不一样的反馈时,创伤的感觉,就从此转变了。

这就是精神分析中的“情感矫正体验”。

当一个人表达攻击性,却依然被接纳,

他才能知道,原来在关系中,是可以表达攻击性的。

但是,到了这一步,“冲突教育”并没有结束。

钱德勒放松下来之后,仍在继续学习:如何解决冲突。

有一天,他惹莫妮卡生气。

这次他没有逃避,而是向莫妮卡求助:告诉我可以做什么补救。

至此,原生家庭给他带来的恐慌,慢慢消解。

很多家庭一吵架,就是天翻地覆,就是离婚,钱德勒也真实经历了这个。

这些糟糕的体验和冲击,让孩子觉得:冲突这件事,自己处理不来,无法面对。

于是,他们选择回避。

但成年后的我们,其实是有选择的。

我们可以在一次次冲突中,选择我们可以怎么应对。

即使不会,也可以向身边人请教。

向擅长解决冲突的人学习。

而这个学习的过程中,就是我们一点点超越原生家庭限制的过程。

到最后,钱德勒成了一个非常温暖的人。

他和莫妮卡选择领养孩子。但因为撒谎,被准备送养的孕妇发现。

孕妇非常生气,要求他们马上离开。

一时间,气氛非常紧张。

换成以前的钱德勒,可能又要开始讲冷笑话了。

但这次,他选择了解释,努力请求对方重新考虑。

“艾瑞卡,请等等,你有任何理由生气。我们是撒了谎,但那是因为,我们想要个孩子等太久了。

我老婆是个了不起的女人,她有爱心,乐于奉献,关心他人。我爱我太太超过这世界上的一切事物。

我真的非常非常想要一个孩子,我会学习如何做一个好爸爸。但我太太,她已经是个好妈妈了。她是一个妈妈,可惜没孩子。”

这段话打动了艾瑞卡,他们终于拥有了自己的孩子。

4

真正的改变,从决定开始

钱德勒的依恋风格,属于回避型依恋。

害怕承诺,害怕亲密,没有一段恋情超过三个月。

事实上,很多回避型依恋的人,即便意识到了自己的问题,也不会改。

他们宁愿待在自己的舒适区内。

但钱德勒,出来了,他改变了自己。

独居的邻居哈克先生去世时,钱德勒看了他的日记。

他发现自己和哈克先生太像了,如果照现在这样发展下去,他会像哈克一样,孤独终老,最后一个人在公寓孤零零的死去。

他不想要这样的人生,于是下定决心改变。

面对持续的亲密关系和责任,他不是没有恐惧,但他选择了克服。

求婚时,他向莫妮卡下跪,哭着说:“本来,我以为……”

却突然因为情绪崩溃,说不下去。

他一边哽咽,一边给自己打气:“等等,我一定行。”

“我以为求婚时,开口的时间地点很重要,后来我才发现,唯一重要的那个是你……你让我得到超乎想象的幸福,所以如果你愿意,我愿意用下半生让你和我一样幸福。莫妮卡,你愿意嫁给我么?”

钱德勒终于做出了他的承诺。

心理学家认为,真爱包含三要素:激情、亲密、承诺。

是对伴侣的承诺,更是对自己的承诺。

是为了告诉对方、自己和众人:我决定对这个人负责,对关系负责。

这让钱德勒收获了他最珍贵的幸福。

之前看到一个话题:童年悲惨的人,还能获得幸福吗?

当然能。悲惨的童年,一定不等于悲惨的人生。

奥地利著名心理学家维克多.弗兰克说:在刺激和反应之间,有一个空间,在那个空间中,我们有力量选择自己的反应。我们的反应展现了我们的成长和自由。

这是一种自我觉察。

那么接下来,你是选择随波逐流,任由自己被恐惧控制,还是选择不一样的方式?

选择走出舒适区,也许会面临重重挑战,但你一定会迎来不一样的人生。

记住,任何时候选择,都不晚。

也许,你也会像钱德勒一样,反反复复,偶尔还会退缩。

但不用着急,作出新的选择也需要练习。

成长,就发生在一次次的反复之中。

即便没有幸福的童年,你决定要幸福,就可以幸福。

5

写在最后

每个人多多少少都带着一些童年创伤。

这些创伤让我们痛苦,也让我们深深知道,什么是不能要的。

让我们知道害怕什么,也懂得要避开什么。

让我们知道想要什么,该如何努力去追求。

钱德勒的成长和改变,让人发现,原来童年创伤,没那么可怕。

我们可以带着它们生活下去,也可以因为它们,而变得更好。

同样的,如果你也有不幸的原生家庭,愿你能慢慢抚平创伤。

记住,过去的已经过去,重要的是,这个当下,你要不要选择幸福。

世界和我爱着你。

——本文转载自公众号壹心理(ID:yixinligongkaike)有心事看壹心理。2000万年轻人的心理进化部落,人生的重要命题在这里找到答案。封面摄影:陈涛利

【来源:中国青年报】

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评论列表

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2024-01-30 11:01:49

我朋友咨询过,还真的挽回了爱情,现在两人已经结婚了

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2024-01-13 01:01:09

如果發信息不回,怎麼辦?

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2023-11-26 16:11:12

被拉黑了,还有希望么?

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2023-10-06 18:10:28

求助

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