亲子教育专家晴天妈妈：孩子情商低，多半因为父母吵架没避开孩子

小两口生活在一起，难免会遇到意见不一的时候，吵架是不可避免的。

所谓「小吵怡情，大吵伤身」，如何把握个中尺度，夫妻俩如何吵架才能「越吵越恩爱」呢？

父母过于激烈的争吵，很容易让孩子觉得自己是罪魁祸首，从而形成负面的自我评价。

如若争吵升级为暴力行为，更会让孩子认为解决问题和解决冲突的方法就是暴力，久而久之也容易变成未来的施暴者或者是受虐者。

夫妻争吵时需要注意的误区和禁忌

不要口不择言甚至进行人身攻击，彼此都是孩子最亲近的人，千万不要触及对方的心理底线，不要说伤人的话，不可以侮辱对方的亲人。就事论事，不要总是翻旧账，不要抱怨过去种种不顺心的事情，这样既解决不了当下的问题，还会使双方的矛盾进一步激化。千万不要总把「离婚」二字挂在嘴边，双方都在气头上欠缺考虑，离婚不是儿戏，这是吵架之大忌。夫妻吵架动口不动手，无论是对的一方还是错的一方，都没有权利动手打人，暴力是毁灭夫妻感情的很大元凶，再生气也要冷静。所谓「床头吵架床尾和」，就是说夫妻俩吵架不冷战、不隔夜。这次的问题不在这次解决，就会成为历史遗留问题积压到下次更大的爆发。

当然，也不是说夫妻俩就坚决不可以吵架。如果夫妻长期回避问题，压抑自己的情绪感受，也会对彼此的感情造成影响，且不利于孩子未来学会如何宣泄和表达自己的感受。

孩子害怕的不是父母吵架，而是父母不会好好吵架。

如果夫妻可以学会「非暴力沟通」，用更好的表达方式去表达自己的需求、感受和想法，将有助于孩子的情绪学习。

如果父母能够在孩子面前真实地展现自己是如何调解冲突的，孩子就能够以一个第三者的角度去学习到如何处理情绪问题，这也是很好的训练孩子情商的机会。

o 限定时间

婚姻生活中要学会幽默的技巧，哪怕是在吵架也要限定争吵的时间。「你说吧，我听你说」，这是最好的沟通方式。实在有一些激烈的争执，可以说「好，那我们好好吵20分钟，你先说，我后说，不要打断对方」。

o 只说情绪

「不说你，而说我」是很好的沟通艺术，多说感受，少说认知，并加上征询的语气。比如「我觉得你这么做我有点委屈……你觉得呢？」，要给人一种回应感，并且给对方辩解的机会。

o 互相谦让

吵架的目的不是宣泄情绪，而是澄清问题、探询结果。不必非要分清谁对谁错，家庭是个系统，运转失当往往是整个系统出了问题，而不是某个人的错。这次我谦让你，下次你谦让我，互相给对方台阶和余地。

如果被孩子看到了吵架的状况，也必须让孩子看到和好的过程，并向孩子坦诚地解释原因——父母吵架只是因为意见不和，并不是因为不爱孩子。

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本期导演/郭祎祎

后期制作/王 丹

本期编辑/山鬼谣