男友冷暴力？2招教你反败为胜

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最近在后台看到一个读者的留言，让我非常震惊。

她说，她和男友冷战半年了。这半年里，她男友一直不和她说话，也不管她的事情，也没有提分手。两个人住在同一个屋檐下就像是合租的陌生人，就连上下班时间，他都特意和她错开，就算是碰到也不打招呼。

这条留言刷新了我对冷暴力的认知，原来冷战还可以这么玩，是不是两人一直不搭理对方，就可以不老不休了？

而在我接触过的案例中，很多女生其实都遭遇过男友的冷暴力，特别是被冷暴力逼分手。

这年头谁没分过手啊，分手不可怕，可怕的是你在用心计划未来，他却早已身心不在。恋爱中很多时候都是男人在主导，追你的时候主导节奏，甩你的时候主导套路。

冷暴力其实就是这个套路里的核心，惯用的手法就是电话不接，短信回复慢，说话不耐烦，总用“忙”作借口……各种敷衍，各种冷落。

一旦他对你的爱意越来越少，冷暴力也就越来越严重。终于，女人受不了就提出了分手。这时男人就“非常难受”地答应，他会给别人一种错觉，仿佛他才是这段关系的受害者，他是最伤心的那一个。

自己不愿背负“抛弃你”的罪名，便试图以冷落你让你崩溃，从而主动和他提分手。

感情中最令人痛苦的便是这种软刀子拉人的折磨， 两个人从开始走到结束，甚至连第三者都不需要出现，冷漠、不安、忙碌、疲惫……就足够击垮一段感情了。

比起分手，冷暴力残酷至极。

它通过以暴制暴的形式控制着一个人的心智、情绪，使其寝食难安。它不伤害你，但它让你自己伤害自己。

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那究竟是什么导致了冷暴力呢？它的形成原因极其复杂。

有的是原生家庭所致，有的是性格所致，有的是两人相处的互动模式有问题，有的就是单纯的两性思维差异——在遇到问题时，女性会希望对方予以解释，立即给出答案；而男性则往往会偏向于冷处理。

是的，“冷暴力”也是一种处理问题的办法，或出于对自我的保护，或出于对责任的回避。

但无论哪种，所有使用冷暴力的行为都是不成熟的。

试图通过冷暴力去征服对方，最后只能使你们的感情遍体鳞伤；试图通过冷暴力分手，只能说明他胆小、怯懦，没有勇气承担责任。

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那面对男友的冷暴力，我们该怎么办？

它有不同类型，有的属于良性状态，有的会恶化，所以需要不同对待。

一、 热情退却引发的冷暴力

在一段感情关系中，我们终究没有办法一直持续如胶似漆的状态，对待恋人的感觉也没办法持续升温，而是走到了一个高点，慢慢降落。

有些冷暴力就属于在恋情热度冷却后的并发症，厌倦、无趣、回避之前的亲密，想要回归私人空间。

这种情况，他自己也很难控制，或许他需要独处但又担心直白的表达让你产生误会，所以只能回避、冷落你。

遇到男友这种情况，你可以这样解决：

1、 充分理解

一段关系中，总有一个人会先一步从激情状态中探出头去呼吸新鲜空气。

也许你还在热度之中没有退却，但他先冷了下来。所以，你可以告诉他，你能理解他的变化，愿意给他空间面对自己。

2、给各自一段独处的时间

这段时间他可能需要调试，在相对冷淡的关系中重新认识自己、觉察关系，他可能还没有完全适应自己跟另一个人亲密无间地相处，而给他时间正是让他去调整节奏。

也许他只是像原来一样，跟伙伴打打游戏，和同事、朋友一起旅行……

这些事情虽然看似平常，但却承载着一种延续的意义，一种让他意识到他仍然有延续独立空间、延续相对私密生活的可能，即使是恋爱中他也不是被束缚的。

而同样地，你也需要一个机会重新审视热恋中的自己、你们的关系以及未来。

甜蜜期的情侣大多是相看两不厌，在这种荷尔蒙爆发的时刻，很容易忽略掉问题，只放大对方的优点，持续这种高烧的不清醒状态，只会让接下来的相处中暴露更多问题。

不妨趁着独处的这段时间，思考一下自己有哪些在接下来的相处中要注意的。

3、适度沟通和见面

给双方一定的独处时间，但不代表断联，适度的沟通是很重要的。

你可以向他表达关心、问候，或者告诉他你在做什么，尽量传递出你也可以适应这种独处的情绪。

而独处期间也不代表你俩一定不能见面，但要相对提高见面约会的质量。比如做一些更有营养的事情，读书会、公益活动……不要为了见面而见面，这样只会让双方感觉更疏远，恋爱没有意义。

如果顺利，可能不需要你刻意做什么，两个人就可以回归到正常的恋爱生活中，也许你们会比热恋时见面少，但变得更有节制和规律，相处的质量也更高；

如果冷淡期持续较长，你也可以选择理性地跟对方沟通你所意识到的问题，以及你们怎么去改变现状的解决方案。

总之，面对这样的冷暴力，你先要过好自己的生活，并传递给对方你也过得不错的信号，在调整期反省你们的关系和你自身的问题，用理性去沟通。

二、想分手或有新欢引发的冷暴力

很多女生被遭遇冷暴力的原因，大多是这两种：

一是他想分手又不知道如何说出口，只能用冷漠或拖延等着你忍无可忍主动说分手；

二是他有了新目标还处在不确定关系的状态下，只能把冷淡给你，热情给别人，一旦他跟新目标有了实质进展，他就会立即甩了你，现在不提分手，不过是想留一个退而求其次的选择。

所以，面对这两种情况所引发的冷暴力，女生要果断选择。

如果男友的冷暴力持续一个月以上，你主动示好和改善关系都得不到回应，就及时止损，果断放弃这段关系吧。

因为他对你用冷暴力的目的便是逼你主动离开，同时塑造自己的“绅士”形象， 这样一来，不用承担任何道德上和经济上的责任，也不会落得“始乱终弃”的坏形象。

不爱了、决定放弃关系时还想着自己的颜面、不考虑对方的感受，是非常自私的行为。这种情况下，你再积极主动再顾全大局也很难挽回。

所以，你要做的不是苦苦等待最终的宣判，而是及时止损、主动分手。

从心理感受来说，你主动做出的选择比你被动接受选择要好很多，特别是因为他造成的问题，你主动原谅会表现出你的大度，也比对方甩了你有更好的回旋余地。

因此，面对男生的冷暴力，希望大家都能把握好自己的理性，该爱的时候爱，该清醒的时候清醒，该离开的时候离开。